经常喝茶好处多多，但这4种茶最好不要喝，不养生还很容易致病
饮茶是一件健康的事情，这是大家都公认的事实。目前在中国有超过40%的人喝茶，这是一个相当大的群体。根据统计，目前国内茶叶的消费金额达到了3,000亿元。喝茶能解渴，更能养生。茶叶中含有氨基酸、维生素、叶绿素、咖啡碱、茶多酚、茶儿素和茶黄素等多种营养元素和微量元素，经常喝茶，好处多多。但是，并不是所有的茶叶都适合大家去喝。今天我要讲的这4种茶，最好别喝，因为它不但不养生，还有可能给身体带来伤害。
第一种，过浓的茶。
喝茶要浓淡相宜，千万别喝太浓的茶。但是在实际生活中，经常会发现有一些老茶客，特别是中老年人，喜欢用大杯泡茶，里面的茶叶，至少占据了2/3以上。因为在他们看来，只有这样做，茶喝起来才有味道，才过瘾，才有劲。
事实上，这是因为常年喝茶导致口味偏重，不得不多加茶叶，才能改变口味。另外，还有很多老茶客有一个习惯，不喜欢换茶叶，每天早上起来泡一杯茶，一直可以喝到晚上睡觉。中间反复续水冲泡，最后茶汤变淡，滋味寡淡。他们改变这种情况的办法不是换掉茶叶，而是在第1次冲泡时多加一些茶叶。
这样做的结果就是茶汤滋味会变得特别浓，甚至浓得发苦。经常喝浓茶容易造成身体负担加重，精神过度兴奋，容易失眠健忘，对身心健康都非常不利。
第二种，过期的茶。
茶叶都有自己的保质期，虽然不同茶叶因为制作工艺和存储方法的不同，保质期的时间有长有短。但是大家在喝茶时，还是应该特别注意茶叶到底有没有过了保质期。
茶叶保质期是一个最佳饮用的时间段，一般情况下，绿茶最好在18个月内喝完。红茶最好控制在2~3年内，当然像普洱白茶这类能够储存的茶叶，时间可以放得更久。但是茶叶能喝的前提是，必须得到妥当的储存。
如果储存条件不够，茶叶就容易变质霉烂。比如说绿茶，夏天高温高湿季节，如果放在室温环境下，不用两个星期就会变质变味。如果密封也没有做好的话，就会受潮并且产生霉菌。
这样的茶，即使没过保质期，也不能再喝。因为里面有人无法判断的细菌和病菌，对身体伤害较大。而那些已经过期的绿茶，同样也会出现这种状况，所以茶叶的保质期一过，尽量不要去喝，尤其是过了很长时间的，能扔掉就扔掉，要对自己的身体负责。
第三种，久泡的茶。
喝茶要趁热，这也是大家公认的事实。所以，一杯绿茶冲泡之后放个三五分钟，等到温度适宜时，直接品饮是最棒的选择。因为这个时候，茶叶内含物质充分析出，茶汤的香气、滋味口感最为丰富饱满，水温也刚刚好，不烫不凉，能够最大发挥茶叶的价值。
但是如果一杯茶泡了之后，放个半天甚至超过4个小时以上，再去喝的话，不但滋味过浓，口感变差，甚至还有可能引发一些不为人知的风险。
