经常出现腰痛现象时，不妨试试这4个方法，或能快速缓解疼痛
急性期，那么在发作48小时内不要热敷，应适当冷敷。72小时后如果仍旧出现疼痛感，可以适当进行热敷。
总而言之，一旦出现腰痛现象时，一定要给予治疗，并且做好日常护理工作。
除了以上4点之外，还可以在医生指导下适当进行一些腰部的锻炼，能够起到稳定腰椎、延缓腰椎衰老，以及有效改善腰痛的作用。
对于体重超标患者来讲，应适当减肥保持健康体重。否则，会使得腰椎所承受的压力过高，从而影响到腰痛的治疗与恢复。
