提起打呼噜，很多人都会认为，打呼噜是睡觉香的表现。其实打呼噜是一种病症，需要引起高度的重视。我们都知道，在平时呼吸时，空气由鼻子和嘴巴进入人体，途经咽喉气管等部位；而在睡眠时，因为肌肉放松而导致气道变窄，这些流动的空气会导致组织颤动，从而发出声音，也就是常说的打鼾，或者打呼噜。可见，打呼噜跟睡得香并没有关系。
正常的打呼噜，除了会吵到身边的人，并没有特别大的影响。但在打呼噜的人群中，还存在着一种比较严重的病症——睡眠呼吸暂停综合征，患有这种疾病的人群，在睡眠时会影响人体氧气正常供应，不仅会导致第二天精神状态不佳，还会增加患上心脑血管等多种疾病的风险，严重的话还可能在睡眠中猝死。
那该如何判断自己是普通的打呼噜还是睡眠呼吸暂停综合征呢？
1、手机录音
很多人会通过手机录音的方式，判断自己是否患有睡眠呼吸暂停综合征，但这样的监测结果并不准确的，也无法明确睡眠时是否存在张口呼吸、血压增高等情况。
2、去医院检查
除了检查鼻咽喉等部位是否病变之外，还可以选择做一个睡眠监测，也称PSG（就是要求在医院睡一个晚上），这种方法不仅费时费力，还很费钱。
3、止鼾健康管理应用进行自我诊断
这是当前比较流行的一种止鼾管理方式，年轻人使用的特别多。以康恩贝出品的止鼾健康管理应用为例，通过这个应用工具，可以进行自我诊断、鼾声监测和健康咨询，整晚实时监测并提供专业的止鼾方法。
虽然睡眠呼吸暂停综合征并非疑难杂症，但也要引起足够重视，这不仅关乎个人身体健康，更会影响家人的睡眠质量。为了让自己和家人都睡个好觉，一定要尽早治疗。通常而言，针对性的治疗方法主要为：
1、轻度打呼，可通过生活方式干预
如果打呼噜的症状较轻，则无需专门治疗，可调整睡眠姿势，适当抬高床头，由平躺改为侧卧，这会在一定程度上减轻打呼噜的症状，除此之外，在日常生活中要避免过度劳累，养成饮食清淡、睡前少喝酒的好习惯。
2、睡觉佩戴呼吸机
呼吸机也称CPAP，是一种比较有效的治疗打呼噜的方式，睡觉时将鼻罩带上，可以让呼吸更流畅，不过这种方法并不能彻底解决打呼噜问题。因为一旦停止使用，又会恢复原来的状态，治标不治本，且价格较为昂贵，会增加家庭的支出，而且出差旅游都不方便携带。
3、睡前喷止鼾喷雾
睡觉之前，将喷雾往嘴巴里喷一喷，能减缓打鼾的发生，但喷药后不能饮水，否则会影响药效，而且市面上很多止鼾喷雾大多属于三无产品，哮喘人群和易过敏的人群要谨慎使用。
4、医院手术治疗
手术治疗打鼾，可以减轻和消除气道阻塞，防止气管软组织塌陷，能够有效改善患者通气的情况，但手术需要全麻、住院，有一定的风险，且恢复周期长，花费也较高。
5、康恩贝红草止鼾胶囊
康恩贝红草止鼾胶囊属于国家批准的专业止鼾药物，由红景天、土木香、牛蒡子、半边莲、麻黄和甘草六味中药配伍而成，有着宣肺利咽，畅通气道的功效，专业治疗气道阻塞所致的睡眠呼吸暂停综合征，这里所说的宣肺利咽，就是能让肺部更好地吸气、宣气、降浊气，而畅通气道就更好理解了，它能让阻塞的气道变得畅通，有利于气流的进出，气道畅通了，打鼾的症状自然就会得到缓解。
除此之外，打鼾时会引起大脑缺氧，久而久之会影响心脑血管的健康，而康恩贝红草止鼾胶囊的成分里含有红景天，对于治疗缺氧的有很好的作用。一次4粒，一日2次，连续服用2-3天，打呼噜就能有明显的改善，而且康恩贝红草止鼾胶囊是纯中药制剂，安全无副作用，可配合上文中提到的止鼾健康管理应用一起使用，效果更好。
总之，打呼噜并非是大家认为的睡得香，还有着超乎想象的危害。为了让自己和家人能够睡个好觉，必须重视和解决打呼噜问题！
