肾不错的人，晚上睡觉前有3个习惯，占一个说明你的肾脏也很强壮
一个人的健康与否，往往与生活中的习惯有很大的关联。因为一个好的习惯，不仅可以改善人的病态，还能让身体越来越强健。比如说，今天我们所说的，肾不错的人，晚上睡觉有3个习惯，占了一个，说明你的肾脏也很强壮。
习惯不吃过咸食物
如今有不少的年轻人，晚上睡觉之前都是大吃大喝。尤其是到了夏天，许多朋友聚集在一块，喝酒吃肉好不痛快。其实很多人并不知道，这种饮食习惯严重影响到一个人的健康。尤其是那些烟酒不离手、又爱吃过咸食物的朋友。
睡觉前，如果食用过多含盐量高的食物，无疑会危害到肾脏健康。因为肾脏有调节人体酸碱平衡的作用。如果长期大量摄入含盐量高的食物，无疑会加重肾脏的负担，从而导致肾功能受损，不利于身体健康。
其实除了含盐量的食物，像辣椒、烧烤类食物也不能大量的食用，这些食物也会给人体的健康带来危害。所以想要有一个健康的身体，还要从饮食抓起。
习惯不憋尿
憋尿是许多人都有的一个习惯。比如说有尿意的情况下，自己有要紧的事情要处理，只能憋着。许多人认为憋尿并没有什么不好的。其实这种想法是错误的，憋尿对人体的危害很大。首先，憋尿会对人的膀胱带来很大的压力，导致膀胱受损。其次憋尿还有可能引起尿道感染。
憋尿还有可能损害肾脏健康。因为膀胱中的尿液满了以后，如果不及时地排出，只会让尿液越积越多，甚至有可能导致尿液反流到输尿管、肾脏，从而危害到肾脏健康。
习惯不喝酒
现在很多的年轻和老人都喜欢睡前喝酒，尤其是一些老年人，他们认为喝点酒晚上睡眠更香。其实许多人并不知道，晚上睡觉前，喝点小酒会给人体的健康带来很大的危害。尤其是肾脏和肝脏。
一般情况下，酒精进入人体以后，90%是由肝脏代谢掉的。也就是说，如果晚上喝酒太多，就会加重肝脏的负担，从而导致肝脏受损。这也是为什么晚上喜欢喝酒的人，一直肝脏不好的原因。
其次，睡前喝酒对肾脏的危害也很大。酒精会影响机体中的氮含量，增加肾脏的负担。如果是有肾脏疾病的人，喝酒只会加重肾脏的病情。所以为了保护好我们的肝脏、肾脏的健康，晚上最好不要喝酒。
