天气渐凉，为什么总觉得心情烦闷？照着做，安然度过秋冬
一眨眼，感觉已经进入了冬天，有不少人都说，2021年没有秋天，的确有部分城市，人们还没拿出秋衣，凉意就突然袭来，甚至有些地区如今已经下起了雪。在这样的天气下，有不少人都出现了心情烦闷的情况，导致这一现象的原因是什么呢？怎么样才能改善呢？下面就给大家科普一下。
天气渐凉，为啥总觉得心情烦闷？
其实对于不少人来说，夏天会出现心情烦闷的情况，而一般都会觉得是天气太热的缘故，认为只要到了秋天，温度降下来之后就会好转。但事实上，人们到了秋天也会如此，这就说明并不是温度原因导致。现在的人们，尤其是年轻人，常常需要承受较大的生活压力。
而在这样的状态下，常常会因为一些小事，而给自己带来不愉快。所以也就会出现动不动发火，心情烦闷的情况。所以说，无论什么季节，都感觉心情烦闷，多半是由于你的生活压力太大了。
如果只是天气渐凉后，才感觉自己的心情烦闷，可能是由于体内的阴阳失衡导致。在这样的状态下，人们的心神通常处于无法平静的状态，此时就有可能增加自身的患病风险。中医上，认为心情烦闷，是阴虚导致内热旺盛的表现，与此同时，患者还会出现失眠、多梦、老想生气的情况。
简单点来说，心情烦闷的情况，其实在生活中很常见，可能是受压力的影响，但是也有可能是受气候的影响。不过，若是长期处于心情烦闷的状态下，我们的身心健康就会受到影响，严重时就有可能引发疾病。
长期心情烦闷，会对身体造成什么影响？
不知大家有没有发现，如果我们有什么心事，那么晚上睡觉的时候，总是会在床上翻来覆去，到睡着的时候，可能已经是凌晨了。而在心情烦闷时，同样也是如此。通常情况下，存在这种问题的人，会有入睡困难、早醒、夜间频繁醒来的表现。
而我们在睡不好之后，精神状态比较差，一件简单的事情，可能需要好久才能完成。整天没有精神，而且还会感觉非常疲惫，如果这种问题比较严重，患者在白天的时候，可能会一直处于呆滞的状态。除此之外，还会影响自身的内分泌，患者随之会出现月经紊乱、脸上长痘等问题，严重给我们的日常生活，造成了影响。
另外，人们处于心情烦闷的状态，
