天气渐凉，为什么总觉得心情烦闷？照着做，安然度过秋冬
大脑神经处于兴奋状态，此时肠胃的供血量减少，从而减缓胃肠蠕动速度，从而导致胃肠功能减弱的问题。简单点来说，就是大家在心情烦闷的时候，可能会出现食欲不振、消化不良的问题。
这样照着做，安然过秋冬
1、让自己静下心来
谁都会遇到心情烦闷的时候，这是很常见的，不过有一些人却能很快地缓解，其实就是这些人能让自己静下心来。不少人因为一件事而感到心情烦闷时，脑子里面总是会浮现不愉快的事情。而我们静下心来，放空自己的大脑，不让自己想那么不愉快的事情，渐渐的心情烦闷的情况，就能得到改善。
2、多与人沟通
相信大多数人，在遇到什么事情后，都会选择憋在心中，但不断地积攒，就会影响我们的心情。所以建议大家，遇到烦心事的时候，不妨与身边人交流解决方法。但如果与身边人交流，得不到解决的方案，那么我们可以咨询一下心理医生，让心理医生帮您解决。
3、观看搞笑的电视栏目
这是我比较常用的方法，因为我个人笑点比较低，稍微搞笑一些，就能够让我开怀大笑，即使在心情烦闷时也是如此。因为我们在看电视的时候，思维一直在被电视带动，渐渐的就会忘记烦心事，从而起到转移注意力的效果。其实说到底，这种方法就是转移自己的注意力，相似的方法有很多，大家可以通过自己的实践去发现。
综上所述，心情烦闷是很正常的事情，谁都有可能出现，如果只是在秋天出现，多半是由于体内阴阳失衡导致。短期如此，并不会对身体健康造成影响，但是如果长期如此，就有可能对身体健康造成影响。因此建议大家，不妨在心情烦闷的时候，通过以上的3个方法改善。相信很快你烦躁的心情，就会逐渐消失，你也会变得开心起来。总的就一句话，凡事不妨向好的地方想想。
