55岁糖尿病阿姨不想吃药，不想打针，血糖高，能行吗？
55岁的李阿姨最近的身体有些奇怪。一向感觉身体很好的她发现自己下肢有些浮肿。在腿上按完手印，恢复需要很长时间。最近吃的也没有什么变化，体重却开始下降。同小区的王阿姨告诉她，你这种症状很像糖尿病啊，不管怎么吃就是会瘦，快去检查一下吧。这不，到医院一查空腹血糖：12.6mmol/L。吓坏了李阿姨，自己最怕打针吃药，听说糖尿病还无法根治，感觉天都要塌下来了，但是糖尿病就要一直打针吃药吗？
得了糖尿病不想打针吃药怎么办？
糖尿病的初期不一定需要药物的治疗，部分医生会先建议通过控制饮食和坚持运动的方法看能否控制，如果能得到很好的控制，就有可能不需要打针吃药了。
糖尿病患者怎么运动要讲究！南昌大学第一附属医院主任医师刘通提醒，糖尿病患者的运动要注意，糖尿病患者血糖不稳定，运动时能量的消耗会让血糖波动更大，低血糖时有可能昏迷。
糖尿病患者可以适当做些有氧运动。有氧运动放松身心，可以结合自己的爱好因地制宜，循序渐进。运动能力不强的患者，如果家附近有公园等，可以从散步开始。散步虽然看着很简单，但是它可以增强呼吸，锻炼心血管的功能，从而达到改善血糖的效果。适当的运动可以让身体的代谢更加顺畅。锻炼重在坚持，最好每天都运动。运动的量要适当，运动时标准的心率应该在170-年龄是最恰当的。
运动时间要了解。目前医生普遍建议最好的运动时间在在每天早饭后的一个小时，这时候患者的血糖比较高，不容易产生低血糖，而且可以消耗体内的能量。
糖尿病怎么吃，这是个学问。记住六字口诀。定时，适量，搭配。定时是针对吃药的患者。这样可以避免胰岛素等药物服用后没有“东西吃”。或者饭后没有胰岛素的帮忙血糖升的过高等情况。糖尿病病人是难以控制血糖。饭后血糖会快速升高。所以吃要非常讲究。不少患者觉得得了糖尿病很多东西都不能吃。放弃了水果，放弃了主食，放弃了肉类。其实没有必要。吃东西讲究平衡两个字。要理解好“适量和搭配”。
可以先了解一下升糖指数的概念。升糖指数越高就代表吃之后血糖升高的越快。中餐习惯主食较多，但是主食升糖指数高，那就减少主食的摄入。蔬菜升糖指数低，所以可以适当增加蔬菜的摄入。注意是适量，不是说有些食物的升糖指数低就可以“狂吃一大盆”。适量和搭配摄入是相辅相成的。高热量，高脂肪食物严格控制，最好做到不吃。食物的摄入最好结合血糖检测进行，摸索到最适合自己的搭配。
25岁的小张确诊糖尿病时空腹血糖到了14.0mmol/L，初期进行了胰岛素清华治疗。一个月后开始药物，结合运动和饮食来进行控制。半年后连药都停了。按照摸索出来的运动和饮食身体就可以很好的控制血糖。由此可见，血糖高了不可怕。治疗之后还是可以通过自己的身体来控制饮食的。
糖尿病前期症状有哪些？这三点全都有了，建议测血糖
第一就是干吃不胖。
