女性若到了“这个年纪”，大姨妈每个月还能准时来，保养得还不错
为了保持良好的睡眠，在睡前可以用热水泡泡脚，这样可以缓解疲劳，促进身体血液循环，有利于入睡。也可以在睡前喝杯牛奶，也能让自己更快入睡。
坚持适当运动
运动使人更年轻。特别是现在很多女性由于工作需要，长期久坐，从而导致体质变差。因此，平时一定要多加强运动，这样能够促进人体的新陈代谢，加快排出体内的毒素和废物，让身体保持年轻的状态。
注：图片来自网络
为了保持良好的睡眠，在睡前可以用热水泡泡脚，这样可以缓解疲劳，促进身体血液循环，有利于入睡。也可以在睡前喝杯牛奶，也能让自己更快入睡。
坚持适当运动
运动使人更年轻。特别是现在很多女性由于工作需要，长期久坐，从而导致体质变差。因此，平时一定要多加强运动，这样能够促进人体的新陈代谢，加快排出体内的毒素和废物，让身体保持年轻的状态。
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