古话：“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”啥意思？靠谱吗？
糖尿病人群来说，多食就是典型的一个表现，不仅如此，他们还会伴有多饮、多尿的表现。
当然了，这也不是说体内气血足就不需要进食了，我们也要正确理解。在现代物质条件比较富足的环境下，我个人这或许也是一种提醒，提醒我们不要暴饮暴食，应该要养成规律且合理的饮食习惯，才是有利于养生的。
然后看最后半句，其实也好理解，精神状态好的人，不会总感到困倦、想睡觉。一般来说，精神状态好，恰恰可以从一定程度上反映出这个人的睡眠比较好。如果整天昏昏沉沉的，经常打哈气，一看就是精神状态比较差，睡眠不太好，同时，这也可能是身体给你的提醒，提醒你要多注意休息，劳逸结合，尤其是经常主动熬夜的人更要注意。
由此可见，这句话是靠谱的，有一定的道理，放到现在也依然适用，从一个人的精、气、神这几方面的状态，在一定程度上是可以判断其身体健康情况的，所谓精能生气，气能生神，这三者的关系也是比较密切的，它们相互合作，共同维持人体健康。
那么，我们在生活中我们可以怎么做，养足精气神呢？
养成健康的生活习惯，保持积极的好心态非常重要。平时应该要多笑，少唉声叹气，做个乐天派，在生活习惯上，要规律饮食，坚持运动，促进各个脏腑气机的升降出入，经常熬夜的朋友们要早点改掉这个坏习惯，遵循自然规律，早睡早起。相信只要坚持做好这些细节小事，你的身体会更健康!
综上所述，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠这句古话的意思相比大家看到这已经有所了解了，它是有道理的，不过大家不要理解错了，别一刀切，也不宜盲目认同，有则改之无则加勉，对于古人留下的一些养生经验，我们要取其精华去其糟粕，结合自己的情况去正确看待。
