明日立秋，再忙也别忘了“吃5样，做3事”，顺利安康度过季节交替
5、吞福圆
我国自古以来就有立秋吞福圆的习俗，福圆即桂圆、龙眼，民间认为立秋日吃了桂圆肉，家人平平安安，子孙大富大贵，在民谚中也有“食福圆生子生孙中状元”的说法，桂圆属于温补性食材，入秋后食用能润肺滋补，对我们的身体大有好处。
立秋日老一辈常做的3件事
1、摸秋
民间有“八月摸秋不为偷”的说法，旧时农民的瓜园基本上都是“禁区”，为了避免“瓜田李下”之嫌，一般人都很少从别家的瓜田经过，但在立秋这天的夜晚，人们可以到田野的瓜架中“摸”走各种瓜果，俗称为“摸秋”，而被“摸”走瓜果的人家，不会生气还会以此为乐，看做是一件喜事。
在民间看来“摸秋”有消灾祛病之意，“摸”与“被摸”的家人都会因此而幸福安康，而旧时民间婚后尚未得子女的妇女，也会以“摸秋”的形式来求子，若能成功“摸秋”，则来年就有生育子女的可能，而谁家的小孩摸到了，则代表长大后更聪明，虽是一种嬉戏的游戏，但也是百姓们祈福纳祥的美好愿望。
2、晒秋
“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”，在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦，老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好，而把粮食风干后，冬天才不会发霉变质，是老一辈多年的经验心得，也是一种特殊的文化符号。
3、悬秤称人
立秋之日，民间有以悬秤称人的习俗，将称得的体重会跟立夏相比，看有没有消瘦。我们都知道夏季天气炎热，大家往往没什么食欲，饭食往往会清淡简单，这样持续两三个月下来，体重一般都会减少一点，而这样因为“苦夏”变瘦的人，到了立秋之后，增加营养补偿夏天的损失，通常最直接的办法就是“贴秋膘”，明日立秋，不如称一称，看看自己轻了多少。
以上有关立秋的民俗传统，虽说大多带着“封建迷信”的色彩，但人们选择用这样的方式来迎接秋天，表达了老百姓期盼幸福生活，福荫子孙的美好愿望，这些老传统、老讲究既是对节日的庆贺，也是对美好生活的憧憬。
——老井说——
立秋是“四时八节”之一 ，也是季节转换的重要时间节点，对古人而言是一个颇为重要的节日，早在周朝时期就有了迎秋仪式，而百姓们也会举行忙秋会、晒秋、祭秋等众多风俗活动，明日立秋，你的家乡还有哪些传统美食和民俗，欢迎在评论区分享。
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