明日立秋，再忙也别忘了“吃5样，做3事”，顺利安康度过季节交替
风吹一片叶，万物已惊秋，当盛夏的余热还未散尽时，立秋就带着凉爽之意款款而来。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，既是暑热与凉寒交替的季节，也是万物成熟收获的季节，民间常有俗语“立秋十天遍地黄” ，意思就是立秋节气过后十天，就迎来金色的秋天，遍地金黄，满是禾黍盈满的喜悦，古代民间也会在这天举行祭祀土地神的仪式，以庆祝丰收。
立秋是禾谷成熟，是暑去凉来，但立秋也并不代表酷热天气完全结束，立秋这天正处在中伏期间，之后还有三伏中的末伏，因此“秋老虎”的余威依然存在，等到处暑节气之后，不时有秋雨降临，天气才算正式凉爽起来，故有“一场秋雨一场寒”的说法。
正所谓“立秋之日凉风至”，立秋过后天气转凉，熬过炎炎夏日后人们的食欲也会渐长，因此到了立秋日，各地也有许多与饮食有关的食俗，明日立秋，老辈人传下来的“吃5样做3事”要知道，祈福纳祥，顺利安康度过季节交替。
明日立秋别忘了吃这5样食物
1、啃秋瓜
在立秋的诸多食俗中，“啃秋”算是颇具仪式感的一种，立秋时节正处于三伏天，虽已入秋但天气仍旧炎热，老一辈在这天会吃一些西瓜祛暑气，意为“啃秋”，据说立秋时啃了秋瓜整个秋天可以不生病，而在清朝张焘的《岁时风俗》中也有记载，“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻”，由此看来，立秋日啃秋瓜这个习俗由来已久，也表达了人们“啃下酷暑，迎接秋爽”的一种美好祈愿。
2、食秋桃
在我国南方，有立秋之日须食秋桃的习俗，桃子在我国传统文化中被视为吉祥物，如蟠桃、寿桃、仙桃等等，“桃”有着极其特殊的文化象征标志，而老百姓也常说“桃养人”，因此立秋日吃秋桃寓意吉祥安康，再加上立秋之时正逢夏秋之交，也是桃子大量上市的季节，此时吃桃子也是应季而食，滋补身体、预防秋燥，明日立秋，别忘了给家人吃秋桃。
3、吃秋渣
俗话说：“吃了立秋渣，不呕也不拉”，在山东一些地区，立秋之日有吃“渣”的习俗，在当地“渣”是一道菜，即用豆腐渣和青菜做成的菜品，在当地称为“渣腐”。老话讲“青菜豆腐保平安”，民间认为立秋这天吃了“渣”能预防秋季腹泻等身体不适，之后的日子也会过得顺遂健康。
4、尝秋饼
立春吃春饼，立秋当然也少不了“尝秋饼”，立秋代表着秋天的到来，象征着丰富的喜悦，此时吃秋饼意味着五谷丰登，能收获更多的粮食，而饼也是圆形的，寓意和家人团团圆圆。
另一方面，入秋后天气转凉，在饮食上我们也需要做出改变，多吃一些高热量、淀粉含量高的食物，给我们的身体补充能量，而饼是入秋后常吃的食物，易消化又养胃，所以立秋尝秋饼既是民间习俗，也是老一辈多年的经验所得，能让我们顺利度过秋天，健康步入冬天。
