明日白露，有条件常喝“三白汤”，每周煮几次，换季顺利又安康
4、银耳煮好后倒入秋梨和山药片，搅拌均匀再煮5分钟左右，煮至山药片熟透，秋梨变绵软。
5、最后倒入枸杞，1小把冰糖，搅拌均匀，再煮1分钟，至冰糖完全融化后关火，一碗清甜滋润的三白汤就做好了。
——老井说——
白露时节已逢秋，最明显的气候特点为“秋燥”，而秋燥伤人，并不是多喝水就能解决的问题，在饮食方面要遵循“秋冬养阴”的原则，多吃一些润燥滋补的食材，如银耳、秋梨、山药等食材，把这些食材中的营养成分转化成体内的津液，这样才能真正的化解秋季的干燥不适感。
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