一、真正的养生观念,不是只吃好的,而是要吃对的! 1、管住嘴,迈开腿 2、营养应均衡,而不是过剩 3、好东西可以吃要注意量 4、根据体质吃东西,不能吃的要少吃或不吃 5、少食多餐,多咀嚼几口 6、饮食要做到七八分饱,不要吃撑 二、情绪...
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