以往生活条件比较差，体内疾病并不严重，但现在生活条件改善了，很多人都患有慢性疾病，尤其是在世界范围内，我国三高人群患病率居各国之首，而且引起并发症的人数不断增加，心肌梗塞、脑梗等严重困扰着人们的生活。
含盐量高的食物
以前大家都说多吃高盐分食物能预防颈椎病，但现在大家的营养都很充足，如果吃得太多，人体内的钠离子就会超过标准水平，这会导致严重的血管收缩和高血压，如果不加以控制，就会导致脑梗。
含高胆固醇的食物
这类食品种类繁多。比如猪肘、动物肝、鸭蛋黄等等。新的一年里胆固醇会很高，如果你患有血管方面的疾病，请今后尽量忌口。富含胆固醇的食物会使血液循环变得更加缓慢，更容易发生循环阻塞。
糖分过高的食物
有些食品可能没有什么特别的甜味，但却含有很高的糖值，如火龙果和山楂。此外，如果你吃了大量的蛋糕、面包等，这些也含有更多的糖，进入体内的含糖量越高，就越容易形成脂肪，而且容易堵塞血管，形成血栓，即血栓。
油腻的食物
现在很多人做饭时喜欢吃肥肉，它的味道很香，很多老人特别喜欢吃。但老年人代谢比较缓慢，如果吃太多肥肉，会使血液变浓，阻碍血液循环，并增加脑梗死的可能性。
