今年60岁的张老，任职胃科主任已经有30年，在退休之前，张老总结了自己多年来积累下来的经验，给大家科普一些关于胃方面的健康知识，如今我国胃病人数不断增多，若是人人都能掌握这些健康知识，或许对预防胃病以及治养胃病都有帮助，值得一看。
胃科主任提醒：“3物”容易损伤胃，劝你要远离
1、速食食品
速食食品种类居多，有罐头、泡面、速食火锅、速食米饭、火腿肠等，很多人为了节省时间而选择食用它们，可长期食用速食会对胃造成不好的影响，其中营养含量很低，易导致营养不良，同时属于不易消化食物，当中还添加了许多化学添加剂，多食容易损伤胃，劝你少吃。
2、腌制食品
腌制食品在我国很受欢迎，有腊肠、熏肉、腌肉、咸菜、辣泡菜等，当中的盐含量很高，而且在腌制过程中食品还会产生亚硝酸盐成分，很容易损伤胃，导致胃酸分泌异常，造成胃黏膜损伤，而诱发胃病。
3、含咖啡因类饮料
含咖啡因类饮料有咖啡、奶茶以及功能性饮料，人们常通过饮用这类饮料来提神解乏，可咖啡因的过多摄入会损伤胃，主要会导致胃酸分泌增加，增大胃黏膜受刺激损伤的可能性，对于胃不好的人，含咖啡因类饮料是不能多喝的，最好远离。
胃病发生，常有以下几种情况，发现其一，也需重视
1、胃饱胀
胃饱胀是胃病的常见表现之一，与消化不良有很大关系，通常在进食后出现，除了有饱胀感外，还可能伴随打嗝的情况。
2、胃泛酸
胃泛酸也是胃病的常见表现之一，与胃酸分泌异常有很大关系，通常在饥饿、进食某种难消化食物、进食某种刺激性食物时发生，胃酸分泌增多引起黏膜刺激所致，需重视。
3、胃疼痛
胃病的明显表现就是胃疼痛，若是你经常性有该情况发生，无疑与胃病有关，尽早做个胃镜检查，或与胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病有关。
此外，胃不好的人还要保持健康规律的饮食以及良好的运动习惯，这样才有利于胃的健康发展，对预防胃病才能起到最大程度的帮助。
