对9150名40岁以上的不吸烟女性的调查研究发现，丈夫吸烟的女性患肺癌比例明显高于丈夫不吸烟的女性。医生忠告：吸烟百害而无一利，戒烟从来都不晚。 
第二、健康的饮食
- 多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物：要多吃新鲜的蔬菜（西兰花、番茄、胡萝卜、大蒜）和水果（苹果、石榴、蓝莓、柠檬、猕猴桃），因为它们含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于增加免疫功能和减少自由基生成，从而预防癌症。豆类、全谷物，包括青豆、豌豆、芸豆、杂粮豆、燕麦、玉米、糙米等，平时可以多吃，因为它们血糖指数低、脂肪含量低、纤维素含量高和富含优质蛋白，无论对人体免疫力，和保持健康的体重，都有积极的作用。
- 多吃白肉：白肉包括鱼、虾、鸡肉、鸭肉，富含健康的脂肪，比如不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸和优质蛋白，对身体有益。
- 保持健康的体重：减少高热量食物的摄入，包括油炸、烧烤、加工肉类、高糖食物等，以清淡、植物性食物为主。
- 戒酒或减少饮酒量：多种癌症，包括肝癌、乳腺癌、结肠癌、肺癌和肾癌的风险随着饮酒量和饮酒时间的增加而增加。建议戒酒，如果实在要喝酒，也要喝低度数的酒，每次饮酒量控制在1~2小杯。
- 限制加工肉类和红肉：世卫组织癌症研究机构的报告得出结论，食用大量加工肉类（培根、香肠、午餐肉）和红肉（牛肉、猪肉、羊肉）会增加某些癌症（包括肠癌）的风险。
- 此外，有研究表明，经常吃特级初榨橄榄油和混合坚果的女性患乳腺癌的风险可能会降低。
第三、保持健康的体重，多运动
- 保持健康的体重可以降低患各种癌症的风险，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等。体重指数（BMI）要控制在18.5~24之间。
- 对任何年龄段的人来说，坚持运动都会获得一些健康益处。但是，要获得实质性的健康益处，预防癌症，要达到一定强度和时长的运动，比如每周至少进行150 分钟的中等强度的有氧运动，比如慢跑、快走、打羽毛球、游泳，骑车，打太极拳等。
第四、保护自己免受阳光暴晒
皮肤癌是最常见的癌症之一，也是最可预防的癌症之一，要做到以下几点：
- 避免正午阳光：在上午 11点到下午 3点之间远离阳光，此时太阳光线最强，是紫外线暴露的高峰时段。
