看到这个标题，读者朋友们的脑中可能会冒出各种各样的想法。
“我都高血压这么多年了，哪还有不会测血压的呀？”
“这不就是把简单的道理往复杂的说吗？”
“到了医院自然有人帮我量血压，我要知道这个干什么？”
……
根据相关调查数据，我国高血压的知晓率、治疗率和控制率分别为30％、25％和6％，这意味着有70%的高血压朋友不知道自己有高血压，而在知晓的人里只有¼的人得到了治疗，血压得到有效控制的高血压朋友仅不到一成。
造成这些的一个重要原因就是很多高血压朋友压根就不知道自己的血压是多少，相当比例的高血压朋友没有经常测量血压的习惯，有些甚至可能从未测量过血压，也没有那个意识想要去了解自己有无高血压。
知晓您的血压和控制目标
基于上述的情况，老罗在此建议有高血压的朋友不仅要学会怎样测量血压，还要勤于测量血压，毕竟你只有了解知道了，才知道如何去治疗。而你想要了解的血压是否升高，唯一的方法还是测量血压。
对于18岁以上年龄的“正常血压”的成年人，建议可以每两年去测量一次血压；
对于35岁以上年龄的成年人，建议每一年要测量一次血压；
对于容易患高血压的人群（血压130～139/85～89毫米汞柱、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），建议每半年记得要测量一次血压。
对于老年人而言，建议老人家可以学会在家自己测量血压，随时了解自己的血压情况。
建议可以买一个血压计备在家中，算是花一笔很小的钱，对身体做一笔很有用的投资吧。
“早预防，早检测，早治疗”就是战胜高血压的武功秘籍。
如何正确使用血压计
了解了测血压的重要，在准备买个血压计回家之前，我们来学习一下如何正确的使用血压计。
学会挑个血压计
工欲善其事，必先利其器。
如今市面上的血压计琳琅满目，如何从中挑选适合家庭使用的“得力助手”呢？
目前测量人体血压的方法有三种：水银式血压计测量、电子血压计测量和有创血压测量。
有创血压测量是人体血压的金标准，顾名思义这个是有创的测量，在测量血压时，你需要把一个压力传感器通过动脉穿刺直接置入到动脉（如桡动脉或股动脉）中（如下图所示），来测量血管里的血流压力。这种在家庭里的可操作性可以说是非常难了。所以不建议在家庭中使用。
水银式血压计
水银式血压计是最经典的血压测量工具，现在在医院还是可以经常见到，这个的使用频率还是很高的，但要在家庭中使用的话，还是具有一定的难度的，首先你得要将听诊器准确地放在动脉处，而且这个听诊还得有一定的技巧，所以整个测量过程还是很难一个人完成，因此，也不是很建议自己在家里使用。
电子血压计
最后就是电子血压计，电子血压计的易用性和准确度随着科技的进步也在不断的提升，它慢慢的成为了家庭测量血压的主要工具。当然，可能还是会有人担心电子血压计的准确性。毕竟这电子血压计市场上琳琅满目，鱼龙混珠的情况总是会有的，那么老罗建议是可以选择那些经过国际标准认证过的合格电子血压计。
根据2010年的《中国高血压防治指南》推荐，提倡使用上臂式电子血压计自测血压，而不是腕式或者手指测量血压。毕竟，大动脉部位的血压能相对直接地反映真实的血压情况。 其次，推荐使用经过国际标准认证的合格的电子血压计。 哪些是认证的呢？ 英国高血压协会（BHS）、欧洲高血压协会标准（ESH）、美国医疗器械协会标准（AAMI）。有这三个国际标准认证的电子血压计，就应该是“信得过产品”。
量血压：也没那么简单
有了电子血压计，不要以为测量血压就是绑上手臂，看一下数字那么简单。要想真正做到准确测量，还是有不少讲究的。
