1、不要熬夜
晚上是肝脏修复排毒的最佳时间段，这个时候要进入深度睡眠。熬夜对身体损伤是最大的，而且熬夜还容易带来一系列的坏处。器官修复最佳时间如果还没睡觉会增加肝脏负担，造成无法估量的伤害。影响第二天正常工作，精神萎靡不振。
2、坚持运动
坚持运动锻炼可以使身体更加强健，提高身体免疫力。另外还能减少脂肪肝形成，促进身体血液流动。肝脏作为排毒器官，肝不好的人通过运动还能帮助清除体内毒素。可以选择的运动方式有很多，如跑步、游泳、瑜伽等等。如果肝脏损伤比较严重，可以选择简单的散步。
1、不要熬夜
晚上是肝脏修复排毒的最佳时间段，这个时候要进入深度睡眠。熬夜对身体损伤是最大的，而且熬夜还容易带来一系列的坏处。器官修复最佳时间如果还没睡觉会增加肝脏负担，造成无法估量的伤害。影响第二天正常工作，精神萎靡不振。
2、坚持运动
坚持运动锻炼可以使身体更加强健，提高身体免疫力。另外还能减少脂肪肝形成，促进身体血液流动。肝脏作为排毒器官，肝不好的人通过运动还能帮助清除体内毒素。可以选择的运动方式有很多，如跑步、游泳、瑜伽等等。如果肝脏损伤比较严重，可以选择简单的散步。
