越劳累你所需要代谢的物质也就更多，肝脏需要马不停蹄地为你工作。肝脏是人体主要的能量代谢器官，过度劳动需要不断地分解糖原为你提供能量，同时也会加速人体衰老。
三、中医养生补肝
除了黄芪、三七、枸杞，其实还有一种很好的补品就是灵芝。肝火易旺盛属阳，而灵芝性平属阴，《神农本草经》中记载灵芝：主明目，补肝气，安心神，止咳平喘。
现代科学证明灵芝中的灵芝三萜和灵芝多糖不仅可以保肝，也可以提高免疫力抗肿瘤。在降三高和抗衰老中也发挥着不错的作用。
除了这些方面，生命也在于运动。适量的运动有助于人体代谢，同时提高心血管的含氧量，加强心血管能力，长期适量的运动人的精气神也会更好！
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