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头晕、疲劳、失眠,你可能是……

常驻编辑 健康常识 2022-12-03 黄帝内经   健康   疲乏   亚健康   头晕   适应能力   低下   疲劳   症状   白领   无力   人群   比例   身体   状态

-“唉,头晕头痛、疲劳乏力,没精力工作”LsI拜客生活常识网

-“嗯,我也是,白天睡不醒,晚上睡不着……”LsI拜客生活常识网

-“好烦啊!”LsI拜客生活常识网

这些症状每天困扰着大多数办公室人群,绝大多数人在症状开始初期都不会在意,随着时间的变化,症状没有消退反而越来越严重,我们常将这种状态称之为亚健康LsI拜客生活常识网


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2018年的健康大数据显示目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人比例不足3%。LsI拜客生活常识网

处于亚健康有哪些危害?我们应该怎么做到远离亚健康状态呢?LsI拜客生活常识网

亚健康是指人较长时间地处于既没有得病、也不能认为是健康的一种精神和社会适应能力低下的状态。LsI拜客生活常识网

表现为躯体上精神不振、疲乏无力、工作效率低、适应能力低下、抵抗力差等。LsI拜客生活常识网

有的表现为心理上烦躁、易怒、焦虑、注意力不集中、失眠、多梦,严重时还可感心慌、胃疼,长此以往可以诱发心血管疾病和肿瘤性疾病等。LsI拜客生活常识网

还有的表现为社会上和其他人关系不和谐、心理落差大、心理距离变大、孤独感,觉得自己被社会遗忘和抛弃LsI拜客生活常识网

《黄帝内经》载:“劳则气耗”,“久视伤血”,绝大多数办公室人群由于长期面对电脑,熬夜加班,导致身体气血受损,使身体长时间处于亚健康状态。LsI拜客生活常识网

• 远离亚健康,补气血是关键LsI拜客生活常识网

驴胶补血源自经典古方,具有滋阴补血不易上火,健脾益气,调理脾胃更易吸收的功效,对于脑力过耗、心烦失眠、血亏气虚、疲乏无力、免疫力低下、月经紊乱的人群非常适合服用,男女都适宜。LsI拜客生活常识网

生活小贴士:LsI拜客生活常识网

1.养成良好的作息习惯,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。LsI拜客生活常识网

2.积极进行体育锻炼,适当增加有氧运动。LsI拜客生活常识网

3.学会调节自己的情绪,避免形成恶性循环。LsI拜客生活常识网

4.合理饮食,注意营养搭配,不暴饮暴食,多摄入富含维生素、矿物质及无机盐的食物。LsI拜客生活常识网

6.28叮当养生节,三百年好品质,信赖九芝堂!

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