注意注意，今年的三伏天已经开始了。
2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，共40天。
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日
最热的日子，正好用来排寒。
三伏天，一年里最炎热的日子。普通人看来三伏天很难熬，但在中医看来，三伏天确实是不可多得的“冬病夏治”的好日子。
此时天地间的阳气最充足，人体的阳气也达到高峰，体表毛孔大开，很多在身体里的寒、湿、痰被排出的机会就比平时更大一些。就像晾被子，冬天不好晒干，但夏天在大太阳底下暴晒几个小时就干透了。对素来体寒，腹泻、痛经、手脚冰凉，寒湿重的肌瘤患者，以及最常见有慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、风湿痛，妇科疾病等阳虚症的患友，三伏天是个调理体质的黄金时期。
我年年强调三伏调养，今年更是格外重视。看看今年的五运六气，2021年的辛丑年是60年难遇的寒湿之年，整体水运不足，寒湿为主。
多年寒湿体质的肌瘤患者，今年夏天更容易觉得身体沉重，浮肿，胸腹胀满，尤其关节处发寒，小肚子冰凉等。体内原本就阳气不足，加上夏季大量的消耗，实在内里更虚，稍不注意就容易刺激肌瘤长大。所以遇到三伏天这种阳气旺盛的有利节点，更是要积极地利用起来，把握住三伏天养阳的最佳40天，排出身体的陈年寒湿，加快肌瘤调理的效率。
一、肌瘤患友三伏养生第一要点：防寒！防寒！防寒！
夏天身体的阳气在体表，中焦脾胃相对虚寒，所以夏天比其他季节更容易受寒。冰淇淋、西瓜、冰啤酒下肚，嘴巴是爽了，肚子就坏了。三伏天不论要做什么调理，对虚寒的患友来说，忌口生冷是第一位的。只要避开这些，你的三伏养生之路就已成功大半，而另一半自然是养阳温阳。
建议这时候更适合吃一些温性和热性的食物和药物，顺应天时，把寒邪排出去。生姜就很好，姜能驱寒除湿，温暖中上焦，助阳气生发。金桂姜茶可以增加我们体内的热能，非常适合三伏天的早上喝。早上阳气刚刚升发起来，用金桂姜茶再加一把推动力，让身体的循环运动更充分，寒湿就容易被代谢掉。
喝姜茶的同时可以配合三伏贴进行调理，一外用一内调，三伏贴借助外界阳气最盛，来激发体内阳气，通过穴位的敷贴将深藏于膀胱经各处的寒气逼出来。而金桂姜茶利用了夏季阴守阳外的身体特点，温补脾肾阳气，化解积寒，暖宫补血，两者里应外合，达到了很好的驱寒养阳的效果。
二、寒湿体质的肌瘤患者，三伏贴这样贴！
说起三伏天调养，必然绕不开三伏贴。不少患友反馈，原本很怕冷，坚持敷贴三伏贴几年，冬天手脚都暖和多了；有反映贴了子宫穴的，痛经，睡眠改善了很多；还有的患友反馈，拿了一帖贴上，过会肚子就开始咕咕地响，容易放些屁，没过几个小时，就去上了大号，排了很多湿粑粑，身体通畅非常舒服。不由感叹那种祛湿寒的神奇力量，令人惊讶。
