如何降低尿酸水平？这3种食物堪称高尿酸的“劲敌”，不妨多吃
相信大家都非常熟悉，高尿酸血症，这也是人们生活中常见的一种代谢异常疾病。近几年来，高尿酸的发病率是逐年增高，，很多人却并未认识到其危害，痛风是高尿酸较为直接的危害。其实高尿酸主要与日常饮食和消化习惯不规律有着密不可分的联系。
且当体内尿酸盐浓度偏高时，就会析出结晶，从而随着血液进行移动，然后在关节处沉积，从而就会出现痛风时的问题。在临床上，很多患者却往往等到四肢关节长满痛风石，痛风的基础就是高尿酸血症，不是所有高尿酸血症的病人都会发展为痛风，尿酸的波动会引起痛风的急性发作，痛风的首要症状出现是什么呢？
高尿酸哪个脚趾先开始“疼”？多数人搞错了，现在知道真不算太晚
通常情况下，痛风首发作时，最首要症状的那 就是我们脚趾部位的第一折指关节的突发性疼痛，在医学上，大脚趾是首发痛风的特征性的关节。
因为在这个部位的皮肤相对比较薄，很容易受到寒冷因素的刺激，而且在走路过程中，大拇指脚趾关节部位受力也是相对比较大的。
所以当出现痛风时，我们大拇指第一关节部位，就会出现剧烈的疼痛情况，而且还会伴随出现红肿、发热的现象。
医生提醒，痛风、高尿酸血症会导致肾功能衰竭、尿毒症、心血管系统、脑血管疾病等重大后果。因为有很多患者，所以可以称之为一般病，但不能称之为小病。所以在生活中，一旦出现脚趾关节或者腰背部位剧烈的疼痛问题，要及时去医院检查一下尿酸水平。
而且对于一些高尿酸患者来说，在日常生活中，也可以通过食疗的方式，有效的调理尿酸值，这样或许可以降低痛风的发病率，保护身体健康。
如何降低尿酸水平？这3种食物堪称高尿酸的“劲敌”，不妨多吃
西兰花：西兰花作为生活中常见的一种蔬菜，与最近的一项日本研究中，西兰花的营养价值得到了一致的肯定，其平均营养价值与防病作用都排名蔬菜中的第一。包含了蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及胡萝卜素等。同时也可以起到利尿通淋的作用，帮助人们促进体内毒素以及多余尿酸的排出。
芹菜：芹菜是一种高纤维蔬菜，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿。芹菜身上的高纤维可以加快胃部消化和排出，有利尿的功效。勤排尿有助于尿酸的排出。
中药茶：甘草是一种中药，具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药之功效。但不可单独服用，需要配丁香、山药、茯苓、枸杞子、火麻仁、马齿苋、沙棘、决明子等中药一起搭配来煎熬服用，慢慢调理有助于尿酸排泄，缓解痛风发作。
