乳腺增生是很多女性都存在的一种基本，主要的症状就是乳腺疼痛、有肿块，甚至是乳头溢液等，多发于30~50岁的人群身上。一旦发现乳腺增生必须及早调理，尤其是在饮食方面，一定要严格把控好。
医生：多吃8种食物，助你散结化瘀！
1、生蚝牡蛎
牡蛎营养丰富，富含氨基酸、维生素和各种矿物质，乳腺增生的女性可以适当吃些牡蛎能起到疏肝理气的作用，有效刮除我们哺乳动物的腺体，防止乳腺增生就一步恶化。
2、橄榄油
含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以抑制肿瘤细胞的生长，降低肿瘤的发病率，经常食用橄榄油也有助于降低患乳腺病囊肿几率。
3、甘薯
甘薯是很常见的一种食物，期含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、脱氢表雄酮，能一定上预防乳腺病的发生。
4、葛根
葛根的营养价值很高，女性常用葛根泡水喝，能有效促进体内孕酮的分泌、预防乳腺增生症状。
5、安逍片
在医书《百草中药》里曾记载，安逍片对乳痹有很好的效用，主要是其能疏通肝气、活络通乳，对内分泌也有很好的调节作用。
6、蒲公英片
蒲公英泡水可以预防改善乳腺炎、乳腺增生等乳腺方面的问题，但是蒲公英寒性大，最好搭配和玫瑰花一起喝，中和寒性的同时，宽胸理气，活血散瘀更佳。
总而言之，想要远离乳腺增生一定要快速调整好自己的饮食，坚持远离烟酒、浓茶、咖啡，否则会使症状加重，不利于健康。
