在炎热的夏天，在大汗淋漓之后，还有什么比来罐冰可乐更爽的事呢，如果有那也是来两罐“冰阔落”？
这就是所谓的，可乐喝时一时爽，一直喝来一直爽吧！
然而相信不少小伙伴在喝可时，都听过不少妈妈的告诫：
“少喝冰可乐，对肠胃不好。”
“可乐那么甜，喝了要蛀牙！”
那喝可乐真的会这样吗？长期喝会有哪些危害呢？今天Y妹带大家来了解一下。
可乐为什么“好喝”？
首先是水；其次是糖分，如白砂糖（蔗糖）和果葡糖浆（果糖和葡萄糖组成的混合糖浆）；最后是一些食品添加剂，如焦糖色、磷酸、咖啡因、香精和二氧化碳等。
可乐里的碳酸在进入我们胃部后，会随着温度的升高而发生分解，二氧化碳排放出来会把体内的部分热量带出来起到清凉效果。所以，酷暑的夏季，可乐往往让很多人“欲罢不能”。
过量喝可乐的危害：
长期喝可乐会导致肥胖
饮料中含有大量的糖，一瓶500ml 的饮料约含糖 50 克，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的「每日游离糖」摄入标准。一旦过多的摄入糖分，就会有糖瘾，它会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。
产生糖瘾后，就会过多饮用可乐或者其他高糖饮料，紧接着你的血糖会因摄入过多糖分迅速上升。日复一日久而久之，肥胖以及高血糖就会找上门！
长期喝可乐引发牙齿疾病
可乐的pH值比较低，属于高酸性的饮料。而我们牙釉质（牙齿表面那层最坚硬的物质）脱矿的临界pH值大约为5.5。
长期喝可乐容易降低我们口腔中的pH值，造成牙釉质脱矿，长此以往，严重的还可能会影响到牙齿表面的平整，增加食物残渣附着的风险，进而引发龋齿等疾病。
长期喝可乐会导致睡眠不好
可乐里面也是含有一定量的咖啡因，一时间喝太多不仅会让你上瘾，还会刺激神经，导致失眠。
长期喝可乐可能会营养不良
首先，可乐本身并不包含蛋白质等营养物质，所以它不能为人体补充营养。
其次因为可乐含有糖分，会让人产生饱腹感，不少的人特别是一些青少年，喝完便不再摄入其它食物（以饮料为主食），容易导致营养不良。
Ps：喝可乐会导致骨质疏松的说法，尚未得到科学认证！但是饮用过量的可乐以及饮料确实会对身体带来不少的伤害！
什么人更要少喝？
一般来说，只要不是过度饮用，适当喝一点饮料并不会带来很大的危害。
但是，对体重控制有特殊要求的人群，为了避免对能量摄入的潜在影响，不太适合喝饮料。
另外处在生长发育期的少年儿童也要少喝饮料，以防过度偏爱甜食导致早期肥胖，营养不均衡。
