坚持4件事，给孩子调理脾胃：
1、饮食调理
在孩子平时的饮食上家长一定要注意，特别是要少吃油炸，辛辣等刺激类的食物，要多吃一些蔬菜水果。
另外，当孩子出现积食的时候一定要控制食量，不要让他们吃得太多，要少吃一点这样才能够给肠胃腾出一些空间。
2、多带孩子走动
每天带孩子多走动是非常有必要的，尤其是在孩子发育的阶段，多运动能够很好的促进骨骼发育，还能够拉伸肌肉。
另外，还能够促进肠胃的蠕动，有助于对食物的消化，同时能够很好预防孩子的便秘。
3、健脾胃化积食
积食简单地来说就是食物不能够被肠胃所消化，堆积在肚子里面，食物堆积的时间长了就会影响到脾胃的正常功能。因此，想要彻底地消除积食就需要调理好脾胃。
4、早睡觉
孩子养成早睡早起的习惯非常重要，每天睡觉的时间最少要保持在8-10小时左右，对于1岁以内的孩子来说，每天睡觉在14-16小时左右即可。
睡觉也能够很好的维持身体的内分泌环境，同时还有利于脾胃的健康，能够很好的促进食物的消化。
