问：除了服用钙片，还有更好的补钙方法吗？
答：当然能够每天补充足量的乳制品是最好的补钙方法，并加强锻炼，强健骨骼，也就不用纠结选用哪种钙补充剂了。推荐每天300ml的牛奶哦！
另外，每周两三次，每次15分钟晒太阳（最好是晒胳膊晒腿哦[呲牙]），皮肤就可以很好合成人体所需的维生素D类物质，有助于钙的吸收。
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答：当然能够每天补充足量的乳制品是最好的补钙方法，并加强锻炼，强健骨骼，也就不用纠结选用哪种钙补充剂了。推荐每天300ml的牛奶哦！
另外，每周两三次，每次15分钟晒太阳（最好是晒胳膊晒腿哦[呲牙]），皮肤就可以很好合成人体所需的维生素D类物质，有助于钙的吸收。
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