每个人的身体状况不同，在中医里人被分为九种体质，每种体质的人都有不同的特点。
今天健康一线就给大家详细介绍一下这九种体质，不知道自己是哪种体质的朋友可以参考一下~
一、平和质
平和体质的人，又叫健康一族；体形匀称健壮，看着就很有气色，排便正常，个性随和，基本很少生病，从小到大去医院的次数一只手都能数得过来。这种体质的人大概占了总人数的三成，一般多是年轻男性。
通常，平和体质的年轻人擅长跑步、打球，老年人则爱好打太极，跳广场舞，饮食结构比较健康，不会暴饮暴食，喜好瓜果蔬菜。
二、阴虚质
阴虚质的人就像是蒸米饭开大了火，放少了水：干燥、虚热，所以这种体质的人常常觉得自己口干舌燥，皮肤也多为干性。体形瘦长，容易上火、常常便秘；特别容易渴，还特喜欢喝凉的。
从面相上看，阴虚质的人面色偏红，精神总是很亢奋，经常到夜里就睡不着。
这种体质的人，一般偏爱寒冷的冬季，因为低气温可以压制他们体内的虚火，让他们很舒爽。
阴虚质的小伙伴们要多吃甘蔗、石榴、冬瓜等甘凉滋润之品，少吃或不吃羊肉、韭菜、辣椒等燥烈之品。
三、气虚质
气虚质的人，人如其名，一般肌肉不健壮，体型不是太消瘦，就是虚胖，毛发还不浓密；性格多沉闷，内向，说话的时候有气无力。
气虚的人，不耐寒，一冷就各种哆嗦；也比较怕热，夏天总是不爱出门。容易感冒，还会引发慢性鼻炎或者慢性咽炎。
多做运动可以帮助这种体质的人，运动能增强免疫力，但是一定要坚持，而且气虚的人不适合剧烈运动，舒缓一点的瑜伽会比较好。
多吃点补中气的食物：黄豆，香菇，大枣，桂圆，南瓜等等性平偏温的食物，还可以熬红枣糯米粥来进补，调养体质：大枣健脾益胃，补气养血，糯米更是补益中气，最适合气虚质的人。
四、气郁质
气郁质的人大多体型偏瘦，面色发黄没光泽、印堂发黑脸铁青；常常胸口烦闷，睡眠差，食欲差，心情差，还会怕，也容易受到惊吓，不管干什么都提不起精神。这类体质的妹妹们，大姨妈前都会乳房胀痛，大姨妈时更像是有人拿锤头在夯小肚子，简直痛不欲生。
这种体质的典型代表就是林黛玉，他们的脸上就写了三个大字：不开心！成天唉声叹气，感觉充满负能量：但其实是因为身体的浊气瘀滞在体内排不出去，下意识的就会用叹气来舒展气息；性格超内向，不会笑或者很少笑，脆弱、敏感、患得患失，所以稍不注意，就得上抑郁症了！
气郁体质的人吃东西的时候要吃理气解郁的食物：菊花、玫瑰花、茉莉花冲一杯花草茶；柚子、橘子补充维C，排浊气；大麦荞麦更是畅通脾气；苦瓜、胡萝卜、洋葱打开通道，排气出体外。
五、湿热质
这种体质的人大多数都是和虚胖相对的那类人，因为他们胖得很结实，感觉全身的肉都是硬邦邦的。而且他们还特爱喝酒，浑身上下散发着一种神秘的浑浊气息：满脸油光，脸色发黄，上面还坑坑洼洼，凹凸不平，嘴唇红，牙龈红，但是牙齿却特别黄，一张口还各种异味！嘴里常常觉得干、苦；上厕所不规律，小便黄，大便臭。
这是因为湿热气憋在身体里发不出来，憋久了，人就脾气暴躁！性情也急躁。
这类人在日常生活中一定要多做高强度的运动，这样可以帮他们把湿热排出体外；节奏紧张的足球比赛、篮球比赛或者拳击都不错，除了运动还要注意一定不能熬夜：熬夜会增加体内的湿气，越积越多，越多越发不出去，只能干着急！
饮食上少吃甜食，少喝酒，因为酒的湿热之性巨大！多吃点清热去湿的食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。
六、痰湿质
痰湿质的人比较好辨别，因为这种体质的人一般都比较胖，而且身上的肉会比较松垮，不像湿热体质的人那么结实。由于身体肥胖的原因，这类人平时也比较容易累，总是做一点事情就犯困发懒。其实这是身体脏脏功能失调的表现，体内的气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，就造成了痰湿体质。
