气血不畅，聚湿致痰痰湿了，还有这先天不足、年老久病都可能被痰湿盯上，少年小心为妙啊！这种体质的人平时要多吃健脾祛湿的食物，除了葱姜蒜、像海藻、海带、冬瓜、萝卜、山药、薏苡仁都要多吃，有事没事吃一点，健脾化痰，祛湿除烦。
七、特禀质
特禀质的人，面相和体型没有什么大的区别，心理也蛮健康。但这类体质的人，对外界环境的适应能力比较差,容易过敏，平时不是在打喷嚏，就是在擦鼻涕，对药物、食物、气味、花粉、甚至太阳和季节过敏，皮肤容易起荨麻疹、紫红色瘀点，皮肤常一抓就红，留下深深的抓痕。
所以这类体质的最大特点，就是过敏，特禀质的人，占人群的4.91%，是九大体质中人数比例最少的一类。
特禀体质的养生调理主要就是增强体质，稳固自己的身体基础，就像盖楼似的，根基稳固，楼自然盖得好！平时生活要培养乐观情绪，开开心心，每周按时跑那么几次步，打那么几次羽毛球，增强体质；还一定要避免接触过敏原：尘螨、花粉、冷空气等等。
特禀质的人要多吃糯米、燕麦、燕窝、红枣等强身健体的食物，切记切记不要吃各种容易造成过敏食物：各种海鲜、虾、蟹、辣椒、还有韭菜、辣椒等容易造成过敏的食物！
八、血瘀质
血瘀质的人面色发暗、甚至青黑这血液呀，要不运行不畅、要不就是出血不散形成瘀血，啪、堵住了！就像水管被堵住一样样的，各种不通、各种瘀阻，中医讲得不通则痛说的就是血瘀质。这瘀阻于肺就卡卡咳个没完；瘀阻于心，胸闷心悸；要是瘀阻于胃，会表现为胃疼，甚至吐血；瘀阻脑窍那就眩晕头疼、健忘失眠；瘀阻于胞宫内，小腹疼痛、月经不调；如果瘀阻于肢体，则皮肤青一块紫一块。最后，不管瘀堵在哪儿，皮肤干燥粗糙、刷牙易出血、舌质青紫有瘀点、性情急躁是妥妥的跑不了了。
血瘀体质的人占人群中的7.95%，建议这类体质的人有时间了练练瑜伽、跳跳舞、再旅旅游，总之就是开开心心、乐乐呵呵一天就过去了。
平常吃点活血化淤的中药，像党参、黄芪、白术、丹参、当归、都不错，要是嫌苦，那就山楂、西红柿、大枣、洋葱换着花样吃，可以活血散结，气血通了，就不会经常疼痛了。
九、阳虚质
阳虚体质的人最明显的特质就是：怕冷！手凉！一年四季，都怕冷！365天，手都凉。不过阳虚质的人夏天特痛苦：夏天大家都喜欢吹空调，他不敢；夏天大家都喜欢吃冷饮，他也不敢。
阳虚质的人体内阳气不足；阳气不足，肯定各种怕冷，而且面色蜡黄，黑眼圈还重，经常半夜会起来一次。常常牙痛、容易头晕、还常气短；性格更是消沉，不快乐，长期下来，容易抑郁。
阳虚质的人大约占人群中的7.9%，不多也不少~如果你也一年四季都怕冷，各种怕冷，十有八九就是阳虚质。
阳虚体质的人夏天最好少吹空调，还有一点：拒绝熬夜，23点前睡觉，是底线，因为子夜是培养阳气的最佳时机。
饮食方面一定要多吃，温平补益的食物：羊肉、牛肉、虾；韭菜、山药、胡萝卜都是可以补阳的食物；羊肉羹呀，荔枝粥啦，美味又补阳！但是一定不要吃冷饮，本来阳热气就少，再吃凉的，身体只会更糟。
