全球患病率最高的膝关节病，医生说要置换人工关节，该怎么预防
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全球患病率最高的膝关节病是什么？
类风湿关节炎？痛风？
都不对！膝骨关节炎是全球患病率最高的膝关节病。
现有资料显示，骨关节炎患者女性多于男性，在40岁人群的患病率为10％-17％，60岁以上为50％，而在75岁以上人群则高达80％。
骨关节炎可发生于身体多个关节，尤其以膝多发，随着人口老龄化和肥胖问题的加剧，骨关节炎的患病率显著增加，膝骨关节炎患病率自然也呈上升趋势。
人工全膝关节置换术是治疗膝骨关节炎较为彻底的方法，一般对于60岁以上，且经常规治疗反应不佳的进展性膝骨关节炎患者可考虑进行。但人工全膝关节关节置换术也存在整体费用较高、患者接受度不高、术后并发症等问题。
因此，对于膝骨关节炎患者应尽可能地通过多种方法预防及延缓病情进展，今天就告诉您三个关键点。
关键点一：控制好体重
超重（体重指数或 BMI为25-29.9）或肥胖（BMI≥30）是导致骨关节炎的主要危险因素。膝关节作为人体主要的承重关节，若体重长时期处于超重或肥胖状态，膝关节过度负重，加速软骨磨损、韧带老化、骨量丢失等退行性变。
若能减掉多余的重量，则膝关节负担减轻，自然可延缓关节退化的进展。对于存在减重困难的患者，可以借助手杖、助步器等工作协助活动，减轻膝关节负重。
关键点二：确保肌肉力量
您还可以通过合理的肌肉锻炼来保护膝关节，尤其是膝关节周围的肌肉。强壮的肌肉不仅有利于减轻膝关节负重压力，还能保持膝关节的正常活动度，增加膝关节的稳定性。
需要注意的是，肌肉锻炼应当尽可能在非负重状态下进行活动，如骑自行车、游泳等，不适合进行登山等运动。
关键点三：健康的饮食及习惯
要想保持膝关节健康还要为其提供充足的营养，目前发现多摄入纤维素、多烯不饱和脂肪酸、维生素D、维生素E、钙等均有利于延缓膝骨关节炎病情进展。
此外，膝骨关节炎患者还应当戒烟，吸烟可促进关节炎症，不利于疾病控制。
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