喝咖啡会导致骨质疏松、贫血，甚至致癌？一文说清楚咖啡的利与弊
加了太多糖的咖啡，或是加入了巧克力酱、奶油等来装饰调味的咖啡要少喝，这样的咖啡不仅含糖量增加，热量也不容忽视，对健康的促进意义会大打折扣。
❸这几类人群咖啡要少喝。
1、孕妇。大量的咖啡因摄入，可能会影响胎儿的正常发育，甚至会增加流产等风险。
2、有消化系统疾病的人群。咖啡具有一定的刺激性，对于胃食管反流、胃酸分泌过多、胃溃疡等人群不太友好，尤其是空腹饮用容易伤胃。
3、青光眼人群及具有青光眼高眼压遗传倾向的人群。
发布在眼科权威期刊Ophthalmologyd的一篇由美国西奈山伊坎医学院开展的一项研究显示：对于有高眼压遗传倾向的人群来说，每天大量的咖啡因摄入，可使青光眼的患病风险增加3倍以上。
期刊中研究报告截图
咖啡中含有的咖啡因，会提升眼压，眼压高是青光眼的主要表现之一，严重的青光眼会导致视神经损害，甚至失明。而对于没有青光眼的人群，如果长期眼压过高会增加罹患青光眼疾病的风险。
其实，除了特殊人群外，对于咖啡的质疑大多来源于咖啡因摄入过量引起的一系列安全问题，所以喝咖啡要适量才是王道，不过我们也不必总盯着咖啡，像日常生活中常见的茶、巧克力、功能性饮料等都含有咖啡因，这些也要关注一下。
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