今天早上测了一下空腹血糖，空腹血糖值为5.5，还是比较理想的。
避免广告嫌疑遮挡了血糖仪品牌
不过半年前就没有这么理想了。血糖高，人也很难受，晚上睡眠质量差，而且入睡困难，有一阵都要超过凌晨才能入睡。每天晚上很煎熬，白天总感觉头皮紧紧的，真的感觉很遭罪。再也不要那种感觉！
不想吃药，不想受罪，想要血糖平稳，怎么办呢？
自己开始每天跑步。早上晚上基本都慢跑3公里左右。而且吃饭也开始注意了，减少吃面条，因为本人喜欢吃面食。
初期运动效果也不是很明显，只是感觉没有刚刚开始那么煎熬。餐后血糖还是一直在10.0以上，但没有放弃还继续坚持运动。
大半年过去了，今天查看最近的血糖记录，还是很理想的。如果你也有这方面困扰，不妨也试一试！
如果血糖高，那么运动的同时一定还要管住嘴，不能只是迈开腿！如果对你有帮助给个。
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