动脉硬化是危害我们血管健康的一种常见疾病，随着年龄的不断增加，人们一些不良习惯的养成，平时活动量的降低都可能导致该病的发生，其中下肢是比较常见的患病部位，一旦下肢出现什么问题直接影响我们的行走能力，所以我们要想避免该病的出现平时就要多重视，那么下肢动脉硬化日常该如何进行预防?
动脉硬化患者3种食物尽量少吃 ，多吃1口，血管堵1分
第一：过多高热量食物
高热量食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者发生高血压发病率比正常体重者高上许多。热量过高后无法消耗，会堆积在血管壁内膜上，越堆越多会导致动脉内膜管腔缩小。
而且，过食高热量患者也多合并有超重或者肥胖，因此，动脉硬化，血压高者，肥胖者饮食上应该限制高热量食物的摄入。
第二、过多高胆固醇食物
像动物内脏、蛋黄，蟹黄，都属于高胆固醇食物，凡是高血压病、高脂血症以及动脉硬化症的心、脑血管疾病患者，切记不要食用过多。
如果进食过多的高胆固醇食物，胆固醇就更容易升高，导致动脉硬化，从而诱发动脉粥样硬化性心脏病以及脑血管疾病，特别是有些患者会导致严重的下肢动脉硬化，出现走路间歇性跛行，静息痛，下肢缺血出现脚趾脚背痛苦不堪。
第三、过多精细粮
精制主食，是经过加工去除了胚乳、糊粉层等结构的谷物，基本上只留下了碳水化合物。吃它们时，饱腹感很低，非常容易热量摄入超标。此外，缺乏膳食纤维的它们，易使得大便干燥，导致大便秘结。
患者排便时，会使得腹压升高，血压骤升，从而诱发脑出血。因为缺乏纤维组织，容易被身体吸收，又使血管内环境淤堵增加一分。
建议高血压患者，将晚餐的米面，换成蒸土豆、蒸红薯等粗粮。
总结：动脉硬化闭塞症是中老年人的常见病和多发病，该病的发生给我们的身体健康造成了严重的危害，平日生活养成良好的饮食营养习惯和科学的锻炼可以有效的预防疾病的发生和发展。如出现前述症状应及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时机
