我的孩子要多晒太阳长高点
可是他会黑啊！
我的孩子要多晒太阳健康点
可是他会黑啊！
爸爸妈妈们在这个夏天不用担心
防晒有方法
请往下看吧↓
儿童需要防晒吗？
图片来源：中央气象局
首先来看看儿童皮肤与成人皮肤的差异：儿童尤其是婴幼儿皮肤角质层比成人薄，各种天然保湿因子含量比成人低，皮脂膜在青春发育期前也低于成人，因此屏障功能差于成人。这也是为什么孩子们的皮肤更容易有感染和过敏。
其次，儿童表皮内黑素小体少且活性延迟，对紫外线损伤的屏障功能弱，因此比成人更容易晒伤。
说到这里答案已经显而易见了，婴幼儿以及儿童绝对是应该要防晒的，紫外线对皮肤的伤害是可以累积的，20岁之前的紫外线暴露对皮肤光老化的影响的可以长达一生。
另一方面，我们都知道适当的日照可以促进维生素D的产生，促进儿童生长发育。因此每周保证2到3天的手、臂，以及面部直接暴露在合适的阳光下适当时间（时间以低于皮肤最低红斑剂量为准，简单的观察就是皮肤不能出现晒红，晒伤）就基本足够了。
有研究表明，估计身体表面积的6%暴露一个最低红斑剂量的阳光照射，就可以产生600-1000IU维生素D。
误区
不要在封闭的玻璃空间内晒太阳。
光化作用合成维生素D的波段（UVB）通常是无法穿透玻璃的，而UVA（UVA主要引起晒黑和光老化）才可以穿透玻璃。因此这样晒太阳非但影响了维生素D合成，只会使你和孩子一起被晒黑，真的是得不偿失。
晒和防晒之间的“平衡”
晒太阳和防晒之间需要兼顾，那么到底如何正确晒太阳呢？
注意时间
对于处于生长发育期的婴幼儿以及儿童要适当增加户外活动，直接拥抱阳光，但是尽量避免早上十点到下午三点之间紫外线最强的时候外出。（对于冬季部分地区紫外线很弱的除外。）
遮盖透气
夏季紫外线比较强的时候如果外出时间超过一个小时都应该佩戴帽子或者打伞进行适当物理遮盖，尽量穿浅色的纯棉透气的衣物减少紫外线吸收产生过多热量。冬季外出时候由于衣帽遮挡比较多，可以适当考虑脱帽子，和手套增加照射体表面积。
防止暴晒
对于长时间的户外运动，6个月以内的孩子还是以遮挡为主，避免长时间及高强度暴晒。6个月以上的孩子可以适当在出门前使用一些适合婴幼儿皮肤特质的防晒剂，这类防晒剂应具有高保护性、高安全性、低刺激性等特点。
防晒剂如何选择呢？
根据婴幼儿以及儿童的皮肤角质层薄，皮脂含量少，皮肤水分流失高，对外界微生物及各种刺激抵御能力弱等特点，我们应该如何选择儿童防晒剂呢？
No.1
产品有特定较好的防晒功能且利于保湿的基质，良好的外观最好不使用香精或者香精用量尽可能的少。
No.2
产品符合最严格的安全标准，纯正安全的原材料。严格控制的微生物纯度。我国的化妆品卫生标准规定婴幼儿和儿童化妆品细菌总数不得＞500CFU/mL或者500CFU/g。
No.3
在确保足够保证产品免受污染的前提下，尽可能减少防腐剂的种类以及防腐剂的含量。（但是完全没有防腐剂是不可能也不安全的）
