不知道大家有没有过这样的体验，刷完牙牙齿光溜溜的，忍不住舔一舔，心里还特美~但是过了一段时间，牙齿又变得“不那么光滑”了，这是怎么了？
其实，这是口腔里的细菌造成的。
当然，很多人不相信，其实有一个简单的小办法可以辨别——牙菌斑显示剂。
牙菌斑分布在牙齿表面，是透明的，肉眼根本看不到，所以当你涂上牙菌斑显示剂后，他们就“原形毕露”啦！
是不是被吓到了？其实，大可不必。
我们的牙齿很坚强，没那么容易被牙菌斑给破坏，所以牙菌斑的对牙齿的破坏，也绝对不是一天两天的，这也就是解释了为什么要经常刷牙，因为刷牙的过程，就是破坏牙菌斑“壮大”的过程。
一、牙菌斑如何破坏牙齿？
唾液中的蛋白糖与牙齿接触，附着在牙釉质的表面，形成膜样物质。但是不用担心，这层薄薄的膜，就是让我们牙齿舔起来“黏糊糊”的东西，此时只要刷掉就行了。
但是，如果不加以阻止，就会吸引别的细菌一起，渐渐形成更壮大的队伍。
当众多细菌聚集在一起后，就会相互给对方提供营养，这样一来，牙菌斑反而越来越壮大了。
此时，在适当的温度下，牙菌斑就会释放出“酸性物质”，渐渐会侵袭牙齿，形成我们常说的蛀牙。
蛀牙，这就完了吗？
不，这只是一个开始。
二、比蛀牙更恐怖的，是破坏牙龈
当酸性的物质不满足于攻击牙齿时，他们就会抓住机会欺负牙龈，引起我们常说的“牙龈炎”。
我们知道，牙龈是柔软的肉，一旦被细菌攻击，就会立马败下阵来，会导致牙龈发炎，牙龈炎、牙周炎等，如果更严重的话，直接导致牙槽骨老化，直接导致牙齿松动、脱落。
三、如何清除牙菌斑
不好意思，牙菌斑没法清除。
只要你呼吸、吃饭、喝水，就会有牙菌斑的存在，我们能做的，就是控制牙菌斑。那下面有几个小技巧：
1.坚持刷牙：早晚刷牙2次，每次3分钟。
2.使用牙线清理牙缝“垃圾”：牙缝是“死角”，用牙线清除牙齿间的食物残渣，可以减少牙菌斑的堆积哦！
3.餐后漱口：吃饭后刷牙有点麻烦，但是漱口还好吧？饭后漱口可以有效减少食物垃圾堆积，非常有效~
总之，口腔爱护并不难，大家上点心，每天花点时间爱护就行了~
