六、减轻精神压力
现代人精神压力较大也是高血压重要的一个成因，所以建议通过各种途径进行减压。有利于减少高血压的发生，有利于高血压的控制。
七、保持充足睡眠
充足的睡眠是身体健康的重要基础和保障，高血压患者同样如此，保持充足的睡眠，同样有利于高血压患者的身体健康。
这些内容是不是非常简单，但对于高血压患者能够全部坚持下来的却寥寥无几。即便是能够做到，能够长期坚持的更是凤毛麟角。
然而专家共识明确的指出，对于高血压患者无论是否启动降压治疗，也就是说无论是否开始口服降压药物，这些生活方式的干预都是应该同时进行的！
你，做到了吗？
