叶黄素可以很好地保护眼睛，这是我们大家都知道的。然而，我相信大多数人对它们能有什么样的功效和效果仍然模糊不清。事实上，它对眼睛有很多好处，几乎可以改善和解决大多数视觉功能问题。对眼睛有什么好处？
叶黄素对眼睛的六大作用。
1、保护视网膜。
因为叶黄素是一种很好的抗氧化剂，它对眼睛有很好的保护作用。它能有效避免视网膜在吸收光线时因氧化造成的损伤，能更好地保护眼睛的微血管，维持血液循环良好。
2.增强视力。
叶黄素不仅是一种抗氧化剂，而且是一种密度很高的物质，所以它可以帮助过滤掉对眼睛有害的蓝光，在一定程度上减少色差，让我们的视力变得更好。
3.预防青光眼。
青光眼和白内障一样讨厌。如果可以适当补充叶黄素，可以用来帮助降低眼部蛋白质氧化的程度。我们补充得越多，患青光眼的可能性就越小。
4.预防白内障。
这里的预防是指可以有效延缓白内障的发生，因为它的晶状体中只有类胡萝卜素，可以增强抗氧化能力，防止自由基对眼睛的伤害，从而延缓白内障的发生。
5.预防近视后遗症。
高度近视后会有一些后遗症，如视网膜脱离、积水等。而补充叶黄素可以大大减少这种改善。
6.减少黄斑变性。
老年人失明的原因大部分是黄斑变性引起的，叶黄素可以避免这样的情况。
因此，无论是年轻人还是中年人，叶黄素对眼睛都有很好的保护作用。除了一些蔬菜和水果，我们还可以通过服用保健品来获得它们。像纳氏叶黄素、叶黄素酯、蓝莓粉等成分，可以轻松保护你的眼睛。
