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根据中国膳食营养指南开发符合科学依据的乳制品

常驻编辑 养生保健 2022-06-10 膳食   叶黄素   营养   菜籽油   花生油   豆油   乳制品   中国   视力   牛奶   中国人   科学   指南   专家

随着经济发展,社会进步,人民对膳食营养越来越重视,但不健康饮食问题也十分突出。根据专家推荐:食盐摄入量每天不超过5克,精糖每日摄入量不超过25克,豆油、菜籽油、花生油等分离高纯度脂肪摄入量每天不要超过25克等等,由于盐、糖、油摄入量超标,导致中国人“三高”,甚至“四高”问题比较突出。S4u拜客生活常识网

目前手机、电脑的频繁使用,特别是天天抱着手机看,导致人的视力普遍不好,根据专家和文献推荐,补充叶黄素对视力下降能起到预防和保护作用。现在人们户外活动少,晒太阳少,缺钙是中老年人以及青春期孩子的共性问题,补充维生素D和Ca是补钙非常好的方法,牛奶中虽然钙含量比较高,但是缺乏维生素D,钙的吸收是个问题。根据《中国营养膳食指南》,中国人豆油(富含欧米伽6)摄入多,存在欧米伽3与欧米伽6的比例不合理问题,DHA属于欧米伽3,补充DHA有利于智力发育和健康,在牛奶中添加DHA是正确选择。推荐每天喝一瓶芝心牛奶,有利于健康!S4u拜客生活常识网

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