现在很多女性都觉得自己的子宫松弛，也会使用很多产品或者是运动来改善这种情况，那么让子宫变紧的方法有哪些呢？下面就推荐这三种可以让子宫变紧的方法，需要的可以学起来。
让子宫变紧的最佳办法
1、卧式锻炼
可以靠在床沿上仰卧，然后将屁股放在床沿上，然后将两腿伸出呈悬空状态，不要着地，然后将两只手抓住床沿，然后双腿并拢，可以慢慢向上举起，向小腹方向靠拢，最开始的时候可以双手扶住双腿，然后慢慢放下，一定要慢慢放下，不要过快的放下，那样没效果，可以每天重复五六次，可以有效的让子宫变紧，但是需要长期坚持的。
2、站式锻炼
呈站立姿势，然后双腿与双肩同宽，可以用力的收缩两侧的臀部肌肉，然后向大腿靠拢，可以用力夹紧皮肤，使阴道往上提，可以做类似于憋尿的动作，可以持续几分钟之后放松，然后再次重复，每天坚持15分钟左右，基本上一个星期就可以看到效果，做动作一定要做到位，不要敷衍了事。
3、提肛运动
也可以多做一些提肛运动，可以呈站立姿势，然后用力夹紧两腿，提肛，一松一紧，可以持续几分钟，也是可以帮助收缩子宫的，并且随时随地都就可以做。
以上就是对让子宫变紧的三种方法，其实这些方法都是需要一定的时间才可以看到效果的，我们需要长期坚持才能够看到效果，子宫松弛会导致女性朋友漏尿等等，所以可以通过这些运动来改善。
