激活雌激素的“冠军”公布？大豆靠边站，女人常吃，彰显个人魅力
所以，对于一些体内雌激素不足的女性朋友来说，往往会有以上几个异常的表现，在平时也要注重适当的保养自己，而体内雌激素之所以不足，其实与日常不良的行为习惯也有着密切的联系，要多加改正。
雌激素不足的“诱因”有哪些？
1、长期熬夜，睡眠不佳，影响各项器官的修复排毒，也会影响正常的激素分泌，加速衰老到来。
2、长期久坐不运动，代谢能力降低，造成毒素堆积，加重各项器官负担，导致体内内分泌失衡，影响正常的激素分泌。
3、经常生气，情绪控制不合理导致体内内分泌失调，这样也会促使雌激素流失过多加速衰老。
4、女性日常生活中经常食用一些重口味的食物，影响各项机关的正常运行，导致子宫受损，也会影响正常的雌激素分泌。
5、经常吸烟喝酒导致有害物质摄入过多，除了损伤器官健康之外，也会促使体内雌激素流失过快，加速衰老的进程。
6、身材过度肥胖，也会影响体内的内分泌平衡，也会促使雌激素流失过快，所以平时要注重控制好个人的体重，保持苗条的身材。
所以说，女性体内雌激素不足，与日常不良的行为习惯有着密切联系，也要注重及时的改正，而要想保证体内雌激素充足的话，我们也可以通过饮食的方式来调理。
激活雌激素的“冠军”公布？大豆靠边站，女人常吃，彰显个人魅力
对此很多人提出常吃一些大豆制品或者是大豆，都能够帮助补充雌激素，维持体内内分泌的平衡，确实像一些大豆以及大豆制品中含有黄酮类物质，与体内雌激素相似。
但是并不能够完全起到补充雌激素的功效，所以效果也是并不明显的大豆也是需要靠边站。
而且像其中的类似雌激素的食物也是很难被人体吸收利用，这样根本起不到补充雌激素的效果，所以相比之下，以下几种食物或许更加明显。
1、蜂王浆
其实对于一些女性朋友来说，体内雌激素不足的话，在平时可以适当使用一些蜂王浆其中的天然雌激素含量丰富，能够帮助补充所需的雌激素维持体内内分泌的平衡，不过在服用的时候也要注重控制好量。
因为雌激素毕竟属于一种高激素的食物，以免摄入过多的话反而导致雌激素分泌旺盛，影响到自身的健康。
