人生最大的悲哀莫过别人一夜好眠，你却每每凌晨3、4点自然醒，经常比闹钟还准，惊醒之后翻来覆去，睁着眼睛盼天亮，这种场景你或许似曾相识。
醒了以后很难睡着，早上起床之后精神变得更差，影响到一天的工作质量以及睡眠状态，长期以往身体素质会不断降低，那么为什么有人会在凌晨三四点就醒来呢？
很多人误以为早醒失眠是自然现象，是生物钟的问题，其实不然，在临床上这也是一种疾病，只要调理好，及时不吃药也是可以缓解的。
失眠给身体带来的危害：
1.失眠健忘
经过大量的研究和调查，焦虑症患者的朋友通常都会失眠，因为焦虑肯定会有很多的思考，而到了晚上，如果这种思考太多，就非常容易引起失眠。
而且焦虑症的发生也会给患者的心理健康带来危害，健忘就是焦虑症的危害之一。
2.影响身体的发育
儿童青少年的身体发育是非常重要的，焦虑的出现也在一定程度上影响了青少年的神经障碍，导致神经障碍的异常出现，严重时会影响孩子的身体发育。
3.增加死亡率
焦虑症的发生会直接影响我们的生活和健康。据调查，当长期处于焦虑状态时，寿命往往比正常人短十年左右。
而且焦虑症患者的发病时间是没有规律的，这非常容易对患者和朋友的生命造成一定程度的威胁。
4.工作效率受到严重影响
长期处于焦虑状态下工作，很难集中精力工作，会降低工作效率。
工作中遇到问题，就会产生焦虑。此时人一般会感到心慌、心悸、喉梗、呼吸困难、喘不过气来、头晕、乏力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到无法控制自己。
5.影响青少年学习成绩
现在很多学生都面临考前焦虑，经常出现失眠、多梦、头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、四肢冰冷、胸闷、气短、食欲不振等症状。
使学生平时焦虑不安，心里总是想着考试，学习时注意力无法集中，心情烦躁。
