目前，正是杨梅成熟的季节，相信大家也都吃过杨梅，他们的口感酸酸甜甜的，令人垂涎欲滴。
早在古代，皇帝就有吃杨梅的习惯，经常说在他的手下去皇宫外购买杨梅，杨梅又作为我国特产水果之一，营养价值非常丰富，价格亲民，深受人们的喜爱。
杨梅虽然酸酸甜甜的，但它其中所含的成分大部分以糖分为主，所含膳食纤维，维生素，微量元素，矿物质元素能够促进肠胃的蠕动增加胃，不得循环和消化，促进粪便的排出。
杨梅的营养价值
杨梅有祛暑生津、抑菌、止泻、降血压、利尿的作用，富含丰富的钾。
杨梅可以开胃生津，消食解暑，增进食欲，促进消化，还可以阻止体内的糖转化为脂肪，是减肥瘦身的佳品。
还含有的纤维素，可以刺激胃肠道蠕动，加快体内有害物质的排泄，有利于排毒养颜。
杨梅可以排毒、养颜。杨梅中的纤维素可以刺激胃肠管的蠕动，可以有效地阻止体内的糖向脂肪的转化，可以起到排毒、养颜的作用。
杨梅中所含的果酸，既能开胃生津、消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化，都是夏季开胃祛暑、健胃止泻、瘦身减肥的佳品。
夏季常吃杨梅，好处或“不约而至”！
第1个好处：稳定血压
如今，因为饮食的习惯，越来越多的人出现了高血压的病情，高血压是很难治疗的，属于一种慢性疾病，需要通过长期吃药物的方式，来稳定住自身的病情。
杨梅当中所含的钾元素含量非常的丰富，有经常吃养胃的习惯，可以提高自身的新陈代谢，也能够疏通自身的血液循环，稳定自自身的血压水平。
第2个好处：美容养颜
尤其是对于女生来说，多吃些杨梅，具有美容养颜的功效，杨梅当中所含的膳食纤维纤维素，抗氧化性功效非常多，摄入机体后，可以清除体内多余的自由基成分，达到护肤养颜的作用。
可以促动血液当中的毒素和代谢产物，加速肠道的蠕动和分解自由基成分，呵护个人的皮肤健康。
第3个好处：防癌抗癌
经常吃杨梅也，提高了自身的免疫力和抵抗力，杨梅当中的有效成分和营养元素可以促进自身的新陈代谢，增强个体的抵抗功能，激活免疫球蛋白功能。
