杨梅当中所含的维生素含量，是非常丰富的，包括维生素B1，维生素B2，维生素B17使机体获得充足的维生素补充预防外界细菌的入侵，减少患癌的风险。
第4个好处：养护胃部
如果长期吃大量油炸油腻性的食物，会对胃部产生影响，胃酸分泌过多也会出现反流反酸的症状，通过吃杨梅的方式来进行改善。
杨梅不仅口感好，酸酸甜甜的，还能缓解夏天炎热出现的胃部不适症状，也有着修复胃黏膜的功能，缓解胃损伤。
杨梅虽好，并不适合所有人吃
1、高血糖孕妇不宜吃
杨梅虽然营养成分是比较丰富的，但是它其中含有一定的糖分含量，如果是高血糖，孕妇经常吃杨梅的话，会对自身的身体有一定的影响。
在怀孕期间便会增强体内的糖分含量，未出生的胎儿也会受到体内激素的影响出现血糖偏高的症状。
2、胆囊炎胆结石不宜吃
对于胆囊炎胆结石的患者来说，为了自身的身体健康，是不建议经常吃一些酸性食物的，而杨梅就属于酸性食物。
相信食物会不断地刺激肠胃的健康，诱发十二指肠分泌胆囊素，造成胆囊绞痛等症状。
3、体内火热，痰多不宜吃
如果自身体内的热气比较多的话，是不建议吃杨梅的，因为杨梅性温热吃多了，容易上火，并且助长热气的生长，所以体内痰多火气旺盛的人是不建议吃杨梅的。
杨梅里的虫子能吃吗？是什么虫？
相信大家在网上也都能够看到，购买杨梅之后放在水中浸泡一会儿，杨梅里面会跑出一些小白色的虫子，让人感到非常惊悚，这也让人购买杨梅的欲望大打折扣。
杨梅里的虫子到底是什么虫呢？其实，杨梅里的白色小虫是果蝇的幼虫，这种虫子即使是不小心吃下去也不会寄生在人体内，因为每种虫的寄主都是不一样的。
杨梅里的小白色虫子是可以吃的，这也能证明杨梅没有打农药，如果是打了农药的杨梅，杨梅里是不会出现小虫子的。
这种虫子吃上去在人体里是存活不了的，往往经过肠胃的蠕动和胃部的消化虫子会再次消失，只要杨梅没有腐烂变质，是可以正常食用的。
