8.不久坐
坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。 久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
9. 半年-1年定期洁牙 预防牙龈出血和牙龈萎缩
10. 45岁以后做个胃肠镜检查，在检查过程中发现了息肉等潜在的病变可以进行同步切除，可以使胃肠恶性病变的死亡率下降61%。
11. 夏季也要适当晒太阳 对于健康很有利
8.不久坐
坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。 久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
9. 半年-1年定期洁牙 预防牙龈出血和牙龈萎缩
10. 45岁以后做个胃肠镜检查，在检查过程中发现了息肉等潜在的病变可以进行同步切除，可以使胃肠恶性病变的死亡率下降61%。
11. 夏季也要适当晒太阳 对于健康很有利
