4.促进食欲
杨梅里边含有丰富的有机酸，这些酸可以吃，促进胃肠的吸收帮助消化。对于一些消化不良的人是特别有好处的，而且它不像药物一样有特别大的副作用。
5.抑菌作用
科学研究实验发现，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，所以可以缓解腹泻，能治痢疾腹痛。杨梅的酸味还可以起到消炎的效果，对于治疗牙痛等疾病有神奇的功效。
6.抗癌
因为杨梅里面所含有的维生素B2跟维生素C是具有强大的抗癌效果，所以杨梅也是具有强大的抗癌效果。
7.缓解腹泻
夏季的时候你是不是也有过腹泻的症状呢？这个时候也是可以食用杨梅来缓解腹泻的哦，因为杨梅是具有能够抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等作用。
杨梅虽好，但这3类人不适合
1.血糖较高的人群
杨梅味道较酸，但是含糖量高，尤其含有丰富的葡萄糖和果糖，食用后能很快被机体吸收，所以血糖较高的人群注意控制吃杨梅的量，吃得过多容易造成血糖升高，不利于血糖的控制。
2.消化道疾病的人群
杨梅含有较多的柠檬酸和草酸，大量食用后会促进胃酸分泌，刺激胃肠道，导致疼痛、反酸等症状加重，所以患有消化道疾病的人群不宜过多食用杨梅。
3.患有口腔疾病的人群
杨梅中含有较多的果酸，大量食用后可能会破坏牙釉质，刺激牙齿和牙龈，出现牙齿酸痛等症状。因此患有龋齿等口腔疾病的人群不宜食用，容易导致龋齿的虫洞增大、损伤牙釉质等。
4.胆囊炎和胆结石患者
因为这类人群不能食用酸性食物，而杨梅就属于酸性。酸性食物会刺激胃以及十二指肠分泌胆囊素，从而导致胆囊收缩，诱发胆绞痛。
牢记五个搭配禁忌，别再犯错
1.杨梅不能和海鲜一起吃
