，否则会导致大量的有害物质进入，身体影响身体健康，甚至还会增加身体负担。
过辣的刺激性食物
现在很多人都是无辣不欢的，但是过辣的食物中的刺激性物质是非常多的，一旦过多的吃进身体当中就会涉及到肠胃，让肠胃出现一些病变或者是疼痛感。
特别是对于一些肠胃不好的人群来说，更是不可以去吃一些过辣的刺激性食物，这样会大大的损伤到肠胃的细胞与粘膜。
养胃的2个食疗方，不妨尝试做一下，或许可以帮你养护胃部
醋泡姜
在中医上认为，姜振奋阳气，是食疗养胃的法宝。姜泡醋的做法非常简单，只需要准备生姜和黑醋，把生姜切成小块后装进罐中，再倒入没过生姜的黑醋，这就是醋泡姜。在联系密封三天以后，就可每天早上吃一片姜片了。
其方法准备生姜和黑醋，生姜切成一块钱硬币大小，将姜片放入小罐中，倒入黑醋，让黑醋没过姜片即可，将小罐密封起来，泡三天以上，每天早上吃2~3片醋泡姜。
干贝花生粥
干贝是一个非常好的滋补事物，里面含有丰富的蛋白质和氨基酸、微量元素等，所以对于体质虚劳的人有很好的补益作用，同时对于脾胃虚弱的人也能起到健脾养胃的功效。
加上花生也是天然的养胃菜，所以这两样食材一起煮粥很适合用来养胃。
知道怎么吃养胃了，接下来我们还要了解一些养胃常识和习惯，更好地保养胃部。下面小编为您介绍。
良好的养胃习惯
保持好的睡眠：好的睡眠也是养胃非常重要的一部，胃在人体休息时，是会自行进行修复的，若能够有充足的睡眠，对于养胃来说是非常重要的。
坚持适当运动：运动是保持身体健康最有效的一个方法，平时适当进行运动可以增强体质，促进血液循环，有利于肠胃的消化和吸收，改善肠胃功能和消化不良，食欲不振等症状，并且还有利于胃病患者的恢复。
注意调整好情绪：在平时生活中，若情绪长时间处于紧张暴躁不安的情绪下，也是会导致肠胃的负担加重，甚至会导致胃酸分泌过多，而且
