天气炎热，阳气升涨，人体新陈代谢旺盛，汗液排泄增多。虽然人们常说多出点汗对身体有好处，但事实并非如此。
《素问·宣明五气论》：“五脏化液，心为汗。” 汗的生成、排泄与五脏的心密切相关。出汗既是人体的生理现象，又是驱邪的一种方法。
心主血脉，血汗同源，汗为心之液，精气之所化，所以不可过泄。
大量的出汗会伤心，心藏神，大量出汗后心神不藏易导致疲劳、心慌、失眠。出现口干舌燥，尿少便干，食欲不振，乏力气短等问题。
夏季养心是关键，养心离不开高质量的睡眠，睡好子午觉显得尤为重要。
可偏偏许多人在夏季，一觉难求。夜里失眠，白天犯困，导致身心极度疲乏。
曾某，30岁，去年夏季就诊，面诊见其眼眶青黑凹陷。自述入夏后一直失眠，一晚最多睡两三个小时，伴有口干舌燥，心意烦躁，头昏眼花等症。
舌绛少苔，右两寸脉独大。
证属心肾不交、心火独亢。
治宜滋阴清火、养心安神。
拟方：莲子、生地、灯心、玄参、竹叶心、甘草
二诊：上方四剂得效，烦躁减轻，睡眠时间延长至四小时左右。嘱其继服一周，睡眠得安。
本案患者失眠多梦，心烦意燥，口干舌燥，舌绛少苔为火热之象；右两寸脉独大，热在上焦；眼眶乌黑，为阴精不能濡养目窍所致。
肾水亏余下，不能上济于心，心火炽热，不能下交于肾，心神失养，神不安宁，心火亢盛，心阴亏损。故治疗应滋阴清火、养心安神。
方中生地性寒，有清热凉血,养阴生津的功效,是凉血滋阴的主药，配以玄参清热养阴；灯心清心降火，竹叶心清心除烦；莲子养心安神，甘草清热解毒，调和药性。
患者年纪不大，病史较短，病机单纯，故方简而力专。
