樱桃是一种很常见的水果，吃起来酸酸甜甜，深受男女老少的喜欢，不仅味道极佳，还具有极高的营养价值，被称为“水果中的钻石”。
樱桃中含有多种对人体有益的成分，比如蛋白质，胡萝卜素，维生素C，磷，铁等微量元素，还含有较多的花青素，花色素等，适当吃一些樱桃，对身体有很多好处。
但是你知道吗？樱桃虽好，但并非适合所有人，那么吃樱桃有哪些好处呢？又有哪些人不适合食用？接下来，我们一起去了解一下。
吃樱桃有哪些好处？
抗贫血，促进血液生成
樱桃中的含铁量位居多种水果之首，铁的作用在人体中是非常大的，它作用于血红细胞，生成新鲜血液，对于体内代谢也起着重要作用。
所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，起到抗贫血、增强体质的作用。
有助睡眠
如果你不容易入睡，可以考虑经常吃樱桃来改善你的睡眠，樱桃含有褪黑激素，有助于提供更好的睡眠。
下次你失眠的时候，不要急着服用可能有严重副作用的处方药，试着每天吃一些樱桃，看看它们是否能帮助你更好的睡眠。
和中益气
樱桃性温，有和中益气的功效，平时身体比较虚弱的，气血不足的患者，可以多吃樱桃来改善病况，樱桃对于病后身体出现的体虚、气弱的治愈作用也是非常明显的，同时它还具有杀菌的功效。
改善大脑功能
看着鲜艳的红樱桃是不是瞬间觉得自己的心情都变好了，心情其实是能够影响人的身体的。
而且樱桃中还有一些物质是能够让大脑的功能变得非常的积极，然后就会降低一些疾病的产生，就比如说阿尔兹海默症，这种病症就最怕大脑沉默下来。
祛风湿
大樱桃含有花色素、花青素、红色素等,它的有效抗氧化作用比维生素E的抗衰老作用更强,可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解痛风、关节炎所引起的不适,其止痛消炎的效果。
预防视力下降
