油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合征的机会，因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，同样进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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保养胃部，需远离错误的饮食习惯
不吃早餐
胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食管、胃黏膜，长此不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆道结石。
空腹吃太酸涩的水果
空腹吃太酸的水果，会对肠胃造成一定的刺激，特别是吃柿子和菠萝等含强酸或者鞣酸的水果时，容易导致胃液和酸结合成结石。
狼吞虎咽
很多男性朋友吃饭时喜欢狼吞虎咽，殊不知这样对胃伤害是很严重的，吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。
汤泡饭
很多人喜欢一边吃饭一边喝汤，甚至喜欢把汤用来泡饭吃，这样是很不健康的，边吃边喝汤，汤会冲淡胃液，然后再吃硬食，对胃造成很大的伤害，而汤泡饭吃，很多时候咀嚼的时间会相对缩短，会加大胃部的工作量，所以，喝汤必须选择饭前喝。
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关于养胃的误区
牛奶能养胃
在不少网友的想法里，喝牛奶能够中和胃酸，对消化道溃疡有帮助。
其实，喝牛奶反而会促进胃酸分泌，比平时多30%，而胃酸过多是胃病的主要原因之一，牛奶中的乳糖容易引起腹胀、腹泻，尤其国人乳糖酶缺乏者较多。
因此，食管炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者等胃酸过多的患者以及喝牛奶后腹胀腹泻的人群都不宜喝牛奶。
吃姜养胃
吃姜养胃不适合所有体质的人，患者在胃寒时吃姜，多能取得一定的改善效果。但是，如果患者胃热，此时吃生姜不仅没有养胃的效果，还刺激胃，不利于胃的健康。
