随着年龄的不断变化，身体出现了一些功能性的退化，出现了衰老的迹象，尤其是对于女性来说。
上了年纪之后的女性，身体会出现衰老的迹象，尤其是过了40岁之后，女性的精力和体力大不如前，会出现一系列的不适症状。
当女性过了40岁之后，就会出现一些疾病“更年期综合征”是每个女性，都需要经历的，也称为绝经期，更年期前后，性激素波动或减少引起的更年期症状。
决心的开始，时间和持续的时间是因人而异的，差别是很大的，大多数人在45~50岁左右出现更年期，一般持续2~3年，少数的女性会持续5~10年的时间。
女性出现更年期综合症时，会出现哪几个明显症状？
【1】精神紧张
由于激素的原因，导致了女性，出现精神紧张的现象，根据现在更年期综合征，是会出现情绪波动，大脾气爱发脾气，艳遇等情绪，多半表现为疲劳乏力，头晕头痛，失眠，注意力不集中。
【2】记忆力减退
女性出现过延期综合征之后，由于卵巢功能不断地变差，许多女性还会出现记忆力减退短暂记忆丧失的症状。
【3】皱纹增长
更年期的女性，会使女性体内激素发生明显的变化，从而导致女性的皮肤出现松弛现象，皮肤弹性变差，嘴唇和眼睛很容易滋生皱纹。
【4】频繁出汗
出现更年期综合征的女性会出现潮热，身体出汗，心悸，心慌，血压升高等一系列的心血管症状。
【5】体重增加
激素的变化会导致女性体重不断地增加，最常见的就是腰部和下腹部变得肥胖，因此个人性的女性一定要控制好饮食。
女人更年期时常吃6种碱性食物，对身体有好处
更年期的女性，只能通过食物的方式，来控制住自身的身体变化。
【1】南瓜
南瓜，可以调节胰岛素的平衡，控制自身的血压和血糖以及血脂变化，对于肥胖的女性来说，不妨多吃一些南瓜，南瓜引起到了减肥的目的，南瓜中，含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，促使大便的排出。
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