，尤其是小腹肥胖。而且虚胖者总是“瘦不了”，其实是脾出现了问题——脾胃虚弱时，再继续纳入，饮食中的营养就容易堆积在中焦，引起肥胖。
而浮肿是因为体内湿气会加重脾运化水湿的负担，有时甚至会影响肾的排尿功能，继而导致全身浮肿。
3、导致精神状态差
中医说“湿气如裹”，湿气重会影响人体内各器官的正常运作，导致免疫力下降，使人更容易感觉到疲倦，所以常有头沉、无精打采的感觉。
4、影响排便
体内湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
5、伤害关节
由于体内湿气重，容易导致关节部位肌肉内出现气滞血瘀，经络不通，就会出现关节部位的滞痛、胀痛、钝痛，比如可出现膝关节肿胀、活动受限等。
6、损伤脾胃消化功能
当体内有湿气，会阻碍脾胃运化水湿，造成消化不良，从而加剧体内湿气的产生。因此湿气重会导致食欲不振、腹泻等，甚至陷入恶性循环。
三、“寒湿”、“湿热”需分辨
湿气是万恶之邪。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六种邪气中，湿邪是比较难调治的。因为它常常与别的症状相结合，比如：遇到寒气，就变成“寒湿”；遇到热，就变成“湿热”。
那我们如何辨别体内是否有湿气，如果有，又属于哪种湿气呢？可以从以下4个角度分辨：
1、大便
正常的大便呈金黄色、圆柱体、香蕉形、并且很通畅。当有湿气入体时，大便不成型、长期便溏：
①寒湿：寒湿患者腹泻持续时间长，一天可能要拉很多次，大便比较粘马桶；
